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本文关键词:夏,秋 干炒茭白用到的食材 茭白 : 适量 芽菜 : 适量红柿子椒 : 适量 盐 : 适量鸡精 : 适量料酒 : 适量酱油 : 适量 香油 : 适量 干炒茭白的功效与作用 清湿热、解酒毒。 干炒茭白做法 将茭白、柿子椒
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 家常焖带鱼用到的食材 带鱼 : 2条 冬菇 : 3朵红椒 : 1只 姜 : 适量 盐 : 适量料酒 : 适量胡椒粉 : 适量酱油 : 适量花椒油 : 适量 家常焖带鱼的功效与作用 暖胃补虚。 家常焖带鱼
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本文关键词:春,夏,秋,冬 藕丝糕用到的食材 鲜藕 : 1000g糯米粉 : 200g青梅末 : 10g 瓜子仁 : 10g 樱桃 : 10g 藕丝糕的功效与作用 健脾开胃。 藕丝糕做法 将鲜藕去皮切成丝，用糯米粉拌匀，平铺在蒸笼内，
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本文关键词:春,夏 芦笋炒虾仁用到的食材 虾仁 : 50g 芦笋 : 150g料酒 : 1小匙 姜 : 少许 油 : 适量 盐 : 适量 芦笋炒虾仁的功效与作用 调节机体代谢，提高身体免疫力。 芦笋炒虾仁做法 1.葱、姜切丝;绿芦
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...到的食材 甜杏仁 : 10g（去皮尖） : 大米 : 50g 杏仁粥的功效与作用 止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。 杏仁粥做法 将甜杏仁研成泥状，大米淘洗干净，两味相和加适量水
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本文关键词:夏 薄荷粥用到的食材 干薄荷 : 15g 粳米 : 50～100g 冰糖 : 适量 薄荷粥的功效与作用 疏散风热，清利咽喉。 薄荷粥做法 薄荷干薄荷15g（鲜品30g）煎汤取汁。大米煮粥，将熟时入冰糖及薄荷汤，再煮1～2沸
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本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 杂粮饭用到的食材 黑米 : 20g,薏米 荞麦 : 20g 燕麦 : 20g 大米 : 100g红小豆30g : 杂粮饭的功效与作用 黑米、薏米、糙米中含有丰富的B族维生素，常食可缓解因
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...的食材 荆芥穗 : 10克 薄荷 : 10克 粳米 : 50克 荆芥粥的功效与作用 清热解表。荆芥穗、薄荷是治疗外感风寒的药物，具有发散、祛风、通血脉的作用，服后微汗出，对痄腮初期轻微发热恶寒、腮部红肿有治
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本文关键词:少,春,夏,秋,冬 干姜粥用到的食材 干姜 : 3g 高良姜 : 3g大米60g : 干姜粥的功效与作用 适宜脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水、肠鸣腹泻患儿。 干姜粥做法 先煎干姜、高良姜取汁，去渣，再入大米，同煮
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本文关键词:春,夏,秋,冬 瓜子当归蛇蜕用到的食材 甜瓜子 : 100g炒当归 : 50g 蛇蜕 : 1条 瓜子当归蛇蜕的功效与作用 治肠痈疟，腹痛便淋，便秘下脓。 瓜子当归蛇蜕做法 以上原料焙干研末，混合。
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