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1、午睡6分钟，提高记忆力德国的研究发现，6分钟的睡眠可以起到提高记忆力的作用。这一时间已经足够大脑将短期记忆转变为长期记忆，从而腾出更多的空间来装新知识。2、午睡10分钟，恢复体能10分钟左右的午睡，清醒度最...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...避风港，房间风水布局情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此房
栏目:家居风水 作者:大道家园
...孩子睡觉不安稳是为什么呢宝宝睡觉不安稳，特别容易于睡眠中醒来的原因很多，可能是因缺乏微量元素、太热、太冷、过饥、过饱以及白天睡眠时间过长等导致。一般说来主要有以下几方面因素：（1）生理因素：由于婴幼儿...
栏目:健康生活 作者:中医世家
首先要保证宝宝充足的睡眠时间，睡眠是最好的自我恢复的方式，如果宝宝已经熟睡，别打扰他。呼吸困难时可用枕头垫在背部抬高上身以利呼吸，衣着要宽松，不宜盖太厚的被子，同时室内保持清洁，空气流通。做父母的要经...
栏目:健康生活 作者:佚名
...宝宝带回家，你可能整天都忙着照顾他，闲时就赶紧补些睡眠，很少有时间做别的事情，所以做好厨房食物储存非常必要。比如把比较健康的食品放入冰箱，饿时直接从冰箱取出加热一下就可以吃了，所以你不用担心家人吃饭问...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...般要怎么保护心脏呢？要怎么预防心脏疾病呢？1、增加睡眠时间据英
栏目:健康生活 作者:佚名
...;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。二看地域。有关
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...，可是有些人在睡醒之后仍觉得浑身无力，还想继续进入睡眠状态，尤其是在工作时候，昏昏欲睡，直接会影响到工作进度，那么这种情况应该怎么处理呢?下面一起来看看。嗜睡怎么办1、严格作息时间：那些容易嗜睡的人在白...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...漓而中止了锻炼。其实，只要合理安排运动时间、饮食与睡眠，同样能够进行体育锻炼。忌在强光下锻炼。中午前后，烈日炎炎，气温最高，除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤
栏目:杂谈 作者:医案日记
...某些有害物质会被血液吸收，以致进入大脑而扰乱正常的睡眠。因此，大便的通畅与否，与失眠确有一定的
栏目:健康生活 作者:佚名