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一、熬夜的时候吃什么养生1、生地炖鸭蛋材料：生地20克、鸭蛋1至2个。制法：两种材料加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2至3次。可以给我们的身体带来健康，是一个...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
气血不足会导致人体出现四肢僵硬、手足冰凉、血行不畅、月经不调等多种不适症状，需要及时通过调整饮食结构来进行调理，黑芝麻的滋补作用非常强，那么黑芝麻补血吗?一、黑芝麻补血吗黑芝麻具有一定的补血作用，但补...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
专家指出，蔬菜、水果表皮营养物质和膳食纤维含量高于中心部位。科学的吃法要吃全蔬全果。蔬菜不同部位营养价值相差很大。同一蔬菜叶部的胡萝卜素、维生素B2和维生素C含量比根茎部高出数倍至十倍以上；蔬菜外部的膳食...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、如何搭配减肥营养早餐一、豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。蛋白质粉：1勺(约10克)火腿面包：1个可以购买西饼屋...
栏目:健康生活 作者:佚名
更年期女性的黄体酮水平会随着月经周期的变化而变化，早期，雌激素和孕激素的水平会有所下降，卵巢功能开始逐渐减退。黄体酮是一种由卵巢黄体分泌的雌激素，它在月经周期的第二阶段起着重要的作用。黄体酮的主要功能...
栏目:女性 作者:祝由网
胶原蛋白在猪皮、猪蹄、鱼皮、鸡爪、鸡皮、海参等食物当中的含量是比较丰富的，但胶原蛋白是一种大分子的蛋白质，它不能被我们的身体直接吸收利用，而是要先在我胃肠道当中被转化为小分子的氨基酸，然后重新被我们的...
栏目:健康生活 作者:佚名
炒和炖是我们平时生活中最为常见的烹饪方法了，生活中几乎每种食材都是可以这样制作出来，五花肉作为生活中作为常见的一种食材，用这两种方法做的菜肴是更多了，下面小编就是为大家分享两款常见的五花肉的家常做法。...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
大家都知道，肝脏是人体中储存血液以及排毒解毒的器官，这个部位的好坏程度也决定了你的身体是否健康。不过随着社会的发展，生活水平的提高，人们的工作压力增加了很多，尤其是在作息不规律的情况下，肝脏便会受到损...
栏目:健康生活 作者:佚名
老年人骨质疏松一定要补充的营养老年人如果有骨质疏松的话一定要及时的去调理，以免导致更加严重的骨质疾病。缺钙是导致骨质疏松的最常见的诱因，所以说骨质疏松的老年人一定要注意饮食的调理，多吃一些预防骨质疏松...
栏目:老人 作者:夕阳红
蛋白质对人体的作用有哪些,如何补充蛋白质一、蛋白质对人体的4个作用1.构成和修复身体各种组织细胞的材料人的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼等，甚至包括体外的头皮、指甲都含有蛋白质，这些组织细胞每天都在不断地更...
栏目:健康生活 作者:中医世家