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太极拳看似具体，其实抽象，是一种特殊的软功；是专门研究省力的学问。初学时，虽也注重姿势的正确，但紧接着就深入到抽象的内容去研究了，不老在外形上用心。太极拳研究的对象，是遍体的柔软、内劲的虚实、触觉的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
文章目录一、老年人如何自学太极拳1. 老年人如何自学太极拳之选择明师2. 老年人如何自学太极拳之刻苦训练3. 老年人如何自学太极拳之认真学习4. 老年人如何自学太极拳之贵在坚持二、老年人练太极拳的禁忌三、老年人练太极...
栏目:老人 作者:生活小常识
大量的长期实践证明太极拳是一项有效的健身养生和预防疾病的方法，练习太极拳不仅能够增强体质，还能辅助治疗循环系统和呼吸统等疾病。下面具体讲讲太极拳对人体不同系统的影响以及练习太极拳时我们应该注意什么吧。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编了解一下吧! 一、太极拳的练习在什么...
栏目:运动健身 作者:佚名
我接触过很多太极拳的传人，对于太极拳能否散手实战一直困惑不已：是太极拳真的就不能技击呢？抑或太极拳的技击功能，真的已形同东北虎，其名赫赫，其迹难寻？就在这种心态中，我与洪式太极拳家李驻军先生取得了联...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
《山右王宗岳太极拳论》（以下简称《王论》）开篇写道：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”太极，古代哲学：术语，专门论述阴阳之理，所谓：“阴阳一太极也。”（语出周敦颐《太极图说》）太极拳便借用阴阳之理，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳功夫主要的就是练“裆”。尤其赵堡太极拳裆是内劲的关键。太极拳活与不活，全在于裆的运作。裆不活，动作必然呆滞。裆胯是太极拳的天机。所谓“天机”者，玄机关窍之意，凡动作变化全凭于此。不得此中奥秘...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。 武当内家拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳是内家拳，是以太极阴阳理论为依据的拳法，太极图分阴阳，可以看到太极拳动作处处分虚实，以虚实和阴阳相对。太极拳强调全身放松、虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、气沉丹田，既要做到上虚下实（特别是胸虚腹...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极茶道是一门融合了太极哲学与茶文化的独特艺术形式。太极茶道通过传统的茶艺表演和冥想式的动作，让人们体验到身心合一的平和与宁静。这种独特的茶道形式源于中国传统文化，旨在引导人们放松心灵，寻找内心的宁静...
栏目:茶常识 作者:品茶