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准备活动， 百拇医药充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。合理安排锻炼计划锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1。挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。2。找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、吃枸杞的量枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克——明目，15克—...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1 本品为外用药，禁止内服。2 忌食生冷、油腻食物。3 皮肤破溃处禁用。4 经期及哺乳期妇女慎用。儿童、年老体弱者应在医师指导下使用。5 本品不宜长期或大面积使用，用药后皮肤过敏者应停止使用，症状严重者应去医院就...
栏目:健康生活 作者:佚名
大雾天极易诱发哮喘 进入1月以来，大雾天气频繁登场，成为天气舞台上的焦点。雾天不仅影响视线，对人体健康也有所影响。受雾天影响，就诊的哮喘病人有所增加。专家介绍：雾气中的不洁物质吸入过多极易诱发哮喘。尤其...
栏目:健康生活 作者:佚名
繁殖栽培有性繁殖即种子繁殖。大都以无性繁殖为主，即分株繁殖。4月初将池、盆的石菖蒲地下茎连根挖起，去掉泥土及老根、茎后，用快刀切割成块状，即可进行分栽；也可在生长期内进行分栽，将植株连根挖起，去除部分...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
人工流产手术是指在妊娠期内通过人为手术终止妊娠的方法，用来作为补救避孕失败的措施。常见的人工流产方法包括药物流产术、钳刮人工流产术和负压吸引人工流产术。通常药物流产的方法只适用于怀孕4周以内的孕妇，方...
栏目:女性 作者:祝由网
冬季天气非常的寒冷，因为孩子的抵抗力非常的弱，所以很多疾病都容易找上小孩子，不仅容易感冒发烧，也是呼吸道疾病的多发季节，所以冬天的时候，我们一定要做好保护孩子的措施，给各位妈妈分享一些冬季育儿保健知识...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...好的滋补效果。那么老年人可以吃人参吗？老年人饮食要注意什么呢？老年人可以吃人参吗？当然可以，以下为老年人可以吃人参的理由，供大家参考。
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...期对大家的影响也是特别大的，所以在更年期的时候也要注意一些饮食情况，使得这种情况有所缓解。下面就请专家为大家介绍一下更年期综合症的饮食。更年期综合症的饮食
栏目:老人 作者:健康管理师