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本文关键词:春,夏,秋,冬 番茄鱼用到的食材 鱼 : 1条 西红柿 : 1个鸡汤 : 适量 盐 : 适量 番茄鱼的功效与作用 健脾益气。 番茄鱼做法 鱼去头尾，去皮去刺，做成鱼排，拍少量干淀粉放油锅中煎熟，装盘。西红柿洗净，去皮，切
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
... : 5g 萝卜茶的功效与作用 清热化痰、理气开胃。 萝卜茶做法 白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净、切片，煮烂、留汁，略加盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡5分
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本文关键词:春,夏,秋,冬 蜜汁蒜用到的食材 蒜 : 5kg 白糖 : 2kg 食醋 : 1.5kg 食盐 : 0.3kg 蜜汁蒜的功效与作用 腌菜具有的助消化、消油腻、调节脾胃等作用。 蜜汁蒜做法 将大蒜去皮后，入缸用清水浸泡。
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...、胃溃疡、皮下出血、月经不调、闭经等病症。 沙棘膏做法 将新鲜沙棘洗净，捣烂如泥，加清水500毫升，先以大火
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本文关键词:春,夏,秋,冬 蒜粥用到的食材 紫皮蒜 : 30g 粳米 : 50g 蒜粥的功效与作用 治肺结核。 蒜粥做法 紫皮蒜去皮放入沸水中煮1-1.5分钟捞出，以表面熟里面生为合适，再取粳米放在煮蒜水中煮成稀弱，然后将蒜放入粥中。
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本文关键词:女,春,夏,秋,冬 芒果黑米粥用到的食材 黑米 : 150g 大米 : 50g 芒果 : 300g 酸奶 : 90g 白糖 : 适量 芒果黑米粥的功效与作用 用于产后滋补。 芒果黑米粥做法 将芒果肉切丁。芒果核煮20
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本文关键词:春,夏,秋,冬 八宝黑米粥用到的食材 黑米 : 糯米 : 冰糖 : 桂圆 : 花生 : 八宝黑米粥的功效与作用 益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳。 八宝黑米粥做法 黑米用清水洗净，入锅加清水烧沸，将糯米、冰糖、桂圆
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本文关键词:春,夏,秋,冬 柑橘红枣豆浆用到的食材 柑橘 : 适量 红枣 : 适量 黄豆 : 适量 蜂蜜 : 适量 柑橘红枣豆浆的功效与作用 抗过敏、增强免疫力。 柑橘红枣豆浆做法 柑橘、红枣、黄豆一同放入豆浆机，加清水至上下水位
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...，或眼干目昏，须发早白或秃发，肠燥便秘等。 桑麻丸做法 桑叶（经霜者）、黑芝麻等量。桑叶和
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...接清炒，也可以凉拌，或者直接下火锅煮都可以，做汤的做法和菠菜一样。空心菜的味道非常鲜美，在我国，人们秋季吃空心菜可以降
栏目:秋季养生 作者:四季调养