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...矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低， 做为宵夜点心不用担心发胖。海带与醋最搭配，醋可让海带软
栏目:健康生活 作者:溪黄草
...各种豆类，对比精白米精白面来说，它们中含有多种膳食纤维和维生素，不仅能够增加饱腹感，而且还有丰富的膳食纤维，能
栏目:健康生活 作者:佚名
...与营养价值甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”。甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种...
栏目:健康生活 作者:中医世家
西红柿的减肥原理西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...薏米茶的功效修正红豆薏米茶富含维生素、蛋白质、膳食纤维，可改善身体浮肿、加快肠胃蠕动加速，有改善便秘、缓解湿气、消暑利尿的功效，其次，适度饮用，可补充身体所需膳食纤维，有促进代谢、健脾利水的功效。红豆...
栏目:功效 作者:品茶
专家指出，蔬菜、水果表皮营养物质和膳食纤维含量高于中心部位。科学的吃法要吃全蔬全果。蔬菜不同部位营养价值相差很大。同一蔬菜叶部的胡萝卜素、维生素B2和维生素C含量比根茎部高出数倍至十倍以上；蔬菜外部的膳食...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...组织之下的真皮层失去网状支撑力。真皮层像一层由胶原纤维和弹力纤维交织而成的细筛网。随着胶原蛋白和弹力蛋白渐渐消失，细筛网会变细变脆，甚至断裂，这样就出现了粗细不一的皱纹。如果眼部皮肤进一步
栏目:女性 作者:中医世家
...喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...牛蒡茶可以减肥吗喝牛蒡茶是可以减肥的。牛蒡中的膳食纤维可以减缓食品释放的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，膳食纤维加速分解脂肪的速度，避免了剩余脂肪让腹部变粗，它又能降低胆固醇，促进了心脏健康，从而帮助通...
栏目:禁忌 作者:品茶
...上当然也少不了粗粮。粗粮的营养价值高，而且富含膳食纤维，可是这么多的纤维你知道该怎么选择吗?北京协和医院糖尿病中心主任向红丁为您支个招。小米：保护神经调节血糖 小米含有维生素b1,对糖尿病患者的手、足和
栏目:健康生活 作者:中医世家