大约有94,758项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0490秒） [XML]
1、时间不要过于久。有些老人觉得散步时间越长越好，其实是一种误解。对老人来说，户外活动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏...
栏目:运动健身 作者:祝由网
如今，在街头巷尾、花园广场……到处都能看到人们跳舞的身影，有老年人、中年人，还有小孩子，可见，全民健身已经渐渐走进千家万户。跳舞健身的好处多首先，健身舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、不要做不能做到的动作在踢的时候，不要大力，也不要强迫自己去做一些不能做到的动作，例如，如果没有速度的话，就不要去追快要落在地上的毽子，这样，也可以避免你的身体因为跑动而受到损伤的同时，还能，让你的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、不要蹲坐休息，，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。二、不要贪吃冷饮，若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运...
栏目:运动健身 作者:祝由网
慢性鼻炎的日常保健：1、积极彻底地治疗急性鼻炎。2、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。3、用温开水将鼻腔结痂洗...
栏目:健康生活 作者:佚名
正如大家所知，母乳喂养是世界上最好的喂养方式，它能够给宝宝提供最好的营养。而想要得到最好的母乳，就是要在坐月子的时候多多的进补。但是进补的时候，新妈妈们总是存在着这样的疑问，长肉怎么办！怀孕生产之后的...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、保护牙齿的正确方法是怎样的要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
人的每一天都需要失眠，睡眠也是缓解一天疲乏，为第二天补充工作经历的一种方式。当我们的身体出现极度困乏，体力不支的时候，我们的大脑就会指示我们要进行睡眠这种行为。完美的睡眠是健康身体的标致，是人生的"必...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、少儿营养补充的误区误区1：牛奶+鸡蛋的早餐方式 实际上早餐如果没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清洁口腔。误区2：多给孩子吃钙片 补钙专...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、少儿营养补充的误区误区1：牛奶+鸡蛋的早餐方式 实际上早餐如果没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，很容易影响孩子的身高发育。另外，孩子喝完牛奶后，最好喝少量水清洁口腔。误区2：多给孩子吃钙片 补钙专...
栏目:健康生活 作者:佚名