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...吃几颗大枣，这么做可以让肌肤更加细嫩，而且还可以为身体补血。而男人则喜欢用打造泡茶，这样也可以对身体健康有益处。其实，在中医上来说，大枣也可以说是一种中药。那么，大
栏目:健康综合 作者:健康生活
...有消食化积、降低血糖、降低血压、抗血小板聚集、提高身体免疫力、美容养颜、减肥的作用。黑茶中含有一些活性成分，对脂肪代谢是有调节作用的，所以具有比较强的解油作用，就目前来说是很多人都喜欢喝的，但有的人说...
栏目:健康生活 作者:佚名
大家都是在忙着学习、工作，对自己的身体健康不太重视，导致自己处于亚健康的状态。为了避免亚健康的出现，我们在日常生活中要观察自己身体呈现出的一些症状以此来知道自己的健康状况。观察手掌就是一方面，下面我们...
栏目:健康生活 作者:佚名
...好的锻炼方式。比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...注意事项1、一定要学会保护自己记住健身是为了自己的身体而做，切勿过量或过深，这都让你的身体状况受到损耗甚至受伤，因此在哑铃飞鸟的时候，可以找个教练给推介训练量，合理地安排训练时间或其他内容。2、正确使用...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...是“秋冻”并非适合于任何人群，像心脑血管疾病患者和身体调节功能已较差的年老体者和弱不禁风的婴儿，是不适宜“秋冻”的。而秋季最好的锻炼身体方式就是散步，秋季散步可以抵御很多疾病的放生。虽
栏目:健康生活 作者:祝由网
...健身动作动作一：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力），在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。作用：提臀，消耗腰腹部位的脂肪。动作二：身体躺于床...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
拔罐注意事项第一：了解自己的身体情况以及检查用具在进行拔罐之前，我们一定要弄清楚自己的身体状况，了解自己是否有什么需要注意的禁忌。拔罐的方法有很多，不同体质的人群所需要的拔罐方法以及拔罐位置是不一样的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...时代的发展和人们生活水平的逐渐提高，人们越来越重视身体健康方面的调养，随着涌起一片养生保健的风潮。但是养生是一个很复杂漫长的过程，需要做什么不需要做什么都会影响养生的效果。太多的养生办法涌现在日常生活...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。2、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和
栏目:运动健身 作者:祝由网