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晨练是好事儿，但也得讲方法。下面这些晨练方式，不但起不到锻炼的效果，反而很伤身！1. 天不亮就去晨练：错！建议：最好等太阳升起后、有明显暖意时，再外出晨练。太阳出来后才是比较适宜的晨练时间，因为植物叶绿素...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
很多朋友在每一年年初，又或者年尾的时候，都会非常自觉地到医院自行自我的检查和体检，以此来获取自己的身体信息，看一下自己的身体是否出现了故障等。但是在体检前的确是需要做好一定的准备工作的，尤其是一些特殊...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
红茶饮用广泛，这与红茶的品质特点有关。如按花色品种而言，有工夫饮法和快速饮法之分;按调味方式而言，有清饮法和调饮法之分;按茶汤浸出方式而言，有冲泡法和煮饮法之分。但不论何种方法饮茶，多数都选用茶杯冲(调)...
栏目:茶常识 作者:品茶
1、不要饮茶：因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶。2、不要吃萝卜。3、警惕不良反应：有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
五谷杂粮是人类的主食，所蕴含的在丰富营养，有预防改善疾病的功效，五谷杂粮中的豆类食品中富含蛋白质、氨基酸。五谷杂粮还有很多养生的功效，可以助消化，防癌，美容，排毒，瘦身。很多老年人爱吃五谷杂粮饭，因为...
栏目:健康生活 作者:佚名
拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿，因为操作简单易行，成了民间常用的防病治病方法，常用于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠、更年期综合征以及部分...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、忌烟、酒及辛辣食物。2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。3、高血压、心脏病患者慎服。4、有糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5、服药3天症状无缓解，应去医院就诊。6、儿童、年老体弱者应...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、 拔罐的方法很多人反映，使用磁罐和真空罐时，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合适。专家建议是，拔罐不管大罐小罐，上罐的时候最好抽气不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日...
栏目:健康生活 作者:享受健康
在那么多的腹肌训练计划中，可能你对仰卧起坐的印象是最深的，但是想练腹肌，仰卧起坐绝对不是一个最好的动作，因为仰卧起坐如果做不好，做不正确，会给你身体带来其他的伤害。仰卧起坐做不正确会带来伤害脖子疼：很...
栏目:运动健身 作者:祝由网