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...气功修养的三个方面却没有什么大的不同，那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数，身和心是身体和心神。这三个方面归纳起来首先就是动和静的问题。大家可以想一下，你身边的人有的爱动，有的喜静，爱动的有健康的、...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
（一）内壮系统——道家内功真传：固精、练气（松静调息守窍、敛气入骨）、养血活血、炼神，一个完整的丹家武学内功修炼体系。“精气血神”四字金经！四大核心“固精真传”“敛劲入骨”“养血润血”“肪成髓满” 调...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
对刚刚产下小宝宝的新妈妈而言，产后调息确实非常重要。但是，过犹不及，如果产后盲目服用各种营养品大补，同样会造成健康隐患。那么产妇能吃人参吗？1、产妇不能吃人参。虽然人参是滋补的上品之选，但并不适合刚生...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、起居养生起居嵇康《养生论》中说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于或心少减，不可以热为热，更生热矣。”意念中存想心中有冰雪，便不会感到天气极其炎热了。为顺应自然界阴阳盛衰变化，一般夏季宜晚睡早...
栏目:健康生活 作者:中医世家
“三调”即调心（神）、调息（气）、调形（身）。源自道家养生术之内功修炼。随者医、道、儒、释文化的不断交流与融合，三调就成了医、道、儒、释各家内功用以自我修练，自我完善，激发自身潜能的修炼手段和方法；...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先
栏目:减肥美容 作者:佚名
...、动静结合，不能因注重强烈的身体运动而忽视了自然的调息。在运动中不仅要实现身体运动与心理的协调，还应当注意高强度运动
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
初练站桩、抱球、由于刚刚入门，注重的是调息。站不了多久就感到腰酸背疼，两手酸疼不能持久。慢慢的双手手指有了“麻热胀”的感觉。随着时间的加长，慢慢的会向双臂，胸背腰腹，双腿双脚运行。终于都使全身都有了...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...饭家风，便是空假中观正局。夙兴，整衣襟，坐明窗中，调息受天气。进白汤
栏目:历史探究 作者:历史典故
...先锁住意马心猿，更不把世俗缠。 【驻马听】行的是调息绵绵，呼吸风云有后先。比及得三宫升变，九还七返妙中玄。驾河车搬运走如烟，化清风直至金公院。若要道心坚，黄
栏目:诸子百家 作者:佚名