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退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、早餐后2小时左右游泳早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常
栏目:健康生活 作者:祝由网
...分泌、消化、吸收和运动等功能紊乱的结果。我们知道，人体摄入的食物和其他物质，经胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便
栏目:健康生活 作者:祝由网
...包括两个方面的含义，其一指通过中医补法、补药来调理人体内部的诸虚劳损；其二也含有“预防为主”
栏目:健康生活 作者:祝由网
肾脏是人体的重要器官，中医认为，肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体是否健康，因此要想身强体健平时就一定要注意保护肾脏，那么在日常生活中我们应该如何保护肾脏呢？一、保持健康生活方式勿过量进食高蛋白食品，蛋...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等物质，这些物质对人体有很多好处，所以大家平时可以适当
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...抗病毒、抗辐射射、抗氧化等作用。经常饮茶，可以提高人体免疫力，预防疾病的发生。但是，有些人不适合喝茶，尤其是那些
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...。血虫是一种以血液中的铁为食物的微小寄生虫，它们在人体内繁殖和繁殖。然而，在例假期间，子宫壁内的内膜会脱落，导致子宫内血液和组织残留物被排出体外，这会减少血虫的生存环境和数量。首先，例假期间子宫内膜的...
栏目:女性 作者:祝由网
...即得阿胶。从古至今，阿胶都是上等的滋补佳品，有益于人体的健康。如今，不少孕妇也开始食用阿胶，但是不少孕妇却不确定是否能够食用阿胶，建议食用前了解清楚，避免
栏目:女性 作者:佚名