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洗头时注意两点在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。洗完澡（头）后要充分擦干身体水分。保持衣物干爽不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子（垫絮）要经...
栏目:夏季养生 作者:佚名
吃粥品各粥品每次吃1碗，可天天吃，易疲劳、头晕、腰膝酸软者，可另加约1茶匙盐补益肾气，改善以上情形。荷叶消暑粥材料：荷叶3克、米50克。功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。做法：白米洗净后放入...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
寒湿体质的人群在生活中经常会觉得身体虚弱乏力、沉重、酸困，手脚经常是冰凉的，肠胃也经常出现不适，因此需要格外注意饮食。那么寒湿体质吃什么水果除湿呢。一、寒湿体质吃什么水果除湿寒湿体质的人群吃的水果以温...
栏目:健康生活 作者:绿色饮食在行动
每年的六七月份都是非常难熬的季节，很多人都不喜欢这几个月，天气真的是热的难受，又总是梅雨不断，给我们日常生活带来非常多的不便，生活出行都受到不小的影响，而且梅雨季节很容易就会导致我们身体湿气过重，诱发...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
砂仁大家都知道，是一种中药材，有着治疗疾病的作用和效果，对于脾胃虚弱的情况有改善的作用。砂仁也是一种可以吃的食材，具有食用的功效。砂仁怎么吃好，下面就来推荐具有健脾胃去湿气的食谱，可以有很好的保健的作...
栏目:健康综合 作者:终南道医
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。..............................................................但是你知道吗，不同的“米”可是各怀绝技，养生效果各不相同。比如下面4种长寿米
栏目:健康生活 作者:望月砂
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患...
栏目:健康生活 作者:博客 佚名
下雨的日子一长，除了室内的地面、墙壁到处都是湿漉漉的外，许多人还感到浑身不得劲，更有些人会出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状。对于这些症状，患者可以采用下列比较简单的...
栏目:健康生活 作者:享受健康
肾虚湿气重吃什么,三道养肾祛湿食谱帮你排湿气中医讲究脾肾同源，肾虚多半是因为湿气重而导致的脾虚所导致的。一般情况下，我们可以通过饮食调理的方式来有效缓解肾虚，那么肾虚湿气重应该吃什么呢?肾虚湿气重吃什么1...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
黄芪母鸡汤,让你轻松祛湿过秋天小编提起这黄芪母鸡汤就是忍不住的口水直流。还记得每年早春的时候，天气一会冷一会热的，很容易感冒。妈妈就去市场捉上一只老母鸡撒些黄芪，炖上一锅美美的黄芪母鸡汤。对小编而言，...
栏目:秋季养生 作者:四季调养