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...加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。（2
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的陈梦显得淡定而优雅，举手投足之间，全然没有了举重运动员的痕迹。昨日，在长沙湘汇大厦一楼，陈梦在自己经营的“名望黑茶”的茶阁里，兴奋地告诉记者。1976年出生的陈
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...了，主要还是因为长期不良的生活方式导致的，比如不爱运动，大鱼大肉，熬夜通宵等，这些
栏目:运动健身 作者:佚名
...感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸
栏目:运动健身 作者:祝由网
...00米，就觉得手上没劲了，毫无疑问，你的握力退化了。 运动补救：除了借助握力圈、拉力器等小工具增强握力，平时在手掌里转转核桃、金属球等，有助于增强手劲和提高手部灵活性。 够脚趾看柔
栏目:健康生活 作者:健康管理师
吃的东西越来越营养，但是运动的时间越来越少，无可否认这是现代人生活的常态。由于这种不健康的生活方式造成了医院肛肠科门庭若市。肛肠疾病给人带来的痛苦可谓数之不尽，此处省略三万字。那么，在日常的生活中，我...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...唯一途径。设法增加脑血流量是提高大脑功能的基础，而运动恰恰有这样的作用。尤其是那些脑力工作者，他们比一般人需要更多的氧气和葡萄糖，工
栏目:运动健身 作者:健身营养师
目前减肥方式有很多。如：食疗、运动、药物、手术等，都可以进行减肥。但是多少都会有一些不方便存在。而拔罐减肥就可以避免这些问题。对此，下面就来介绍拔罐减肥的好处及适应人群。拔罐减肥不同于药物减肥等，药物...
栏目:健康生活 作者:祝由网
慢跑后的保养知识1、补充水和醣分对于正在减重的人，运动后除了水以外还是可以补充醣分，并避免蛋白质分解而消耗肌肉，但总卡路里尽量控制在300卡左右。若是饿着肚子睡觉，隔天反而会感到疲备，甚至会失去跑步动力。2...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...3个慢跑团体的41名年龄30岁至80岁的会员，与平时不太爱运动的86名会员的化作了对比检查，发现慢跑者的椎骨，股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不
栏目:运动健身 作者:祝由网