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...女性白领，被称做“失眠女”。长期每晚不足4个小时的睡眠，不只让人心烦气躁，神疲力乏，还会使更年期提前，加速容颜衰老和皮肤老化，导致血压升高，容易发生糖尿病和增加罹患乳腺癌和其他疾病的风险。失眠女一定要...
栏目:健康综合 作者:健康生活
《中医养生学》第八章第三节 睡眠的方位与姿势一、睡眠的卧向所谓卧向，是指睡眠时头足的方向位置。睡眠的方位与健康紧密相关。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过几种不同的主张。（一）...
栏目:中医书籍 作者:中药大全
夏天吃什么有助睡眠夏天天气炎热，蚊虫也出来活动了，很多人一到晚上，就很难入睡，受蚊子的困扰，有时也是天气太热，根本睡不着。如果蚊子太多我们都是会点蚊香入睡，天气热就会吹风扇或是开空调。那除了这些办法还...
栏目:健康生活 作者:佚名
人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠犹如水、食物一样对人必不可少。但中华医学会的调查显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人。成年人中约有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我们的睡眠？中新网北京3月21日电（记者张尼）加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下中国社会快节奏的生活中，不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”，一线城市更是“缺觉重灾区”...
栏目:健康生活 作者:佚名
聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我们的睡眠？中新网北京3月21日电（记者张尼）加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下中国社会快节奏的生活中，不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”，一线城市更是“缺觉重灾区”...
栏目:健康生活 作者:佚名
聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我们的睡眠？中新网北京3月21日电（记者张尼）加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下中国社会快节奏的生活中，不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”，一线城市更是“缺觉重灾区”...
栏目:健康生活 作者:佚名
聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我们的睡眠？中新网北京3月21日电（记者张尼）加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下中国社会快节奏的生活中，不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”，一线城市更是“缺觉重灾区”...
栏目:健康生活 作者:佚名
聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我们的睡眠？中新网北京3月21日电（记者张尼）加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下中国社会快节奏的生活中，不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”，一线城市更是“缺觉重灾区”...
栏目:健康生活 作者:佚名
聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我们的睡眠？中新网北京3月21日电（记者张尼）加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下中国社会快节奏的生活中，不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”，一线城市更是“缺觉重灾区”...
栏目:健康生活 作者:佚名