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什么运动能增强体质呢“许多人都习惯性重复锻炼一个部位，这样就出现了身体健康的不平衡。锻炼身体应该打"组合拳"。”石黎表示，最好的运动其实是游泳，它能锻炼全身也能锻炼脏器功能。但它会受到场地，花费等...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...动静虚实阴阳的相互转化。动之则分，静之则合。太极拳运动中
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...太极拳。目前，此拳已被田麦久教授列为“中华绵缓健身运动”的主体。这个体系是从人体科学的角度进行研究的，以养为主，养练结合，通过慢速度、小负荷、轻意识的身心协调活动，实现顺应自然的恬淡闲静的心理状态，达...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...一代宗师张三丰所创“太极十三式”，更好地为全民健身运动服务。根据中国著名的武术家万籁声前辈的“原式太极拳谱”和万籁平先生的“武当太极拳套路”，精选了其中名称相同动作姿势迥然不同的四十个动作编成套路称为...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...量的一切内容。太极拳原是一门技术，人们习惯将指导其运动的知识应用于解决实际问题俗称谓技艺、方法或窍
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...》诗二首，被誉为“悯农诗人”。不仅是中唐时期新乐府运动的倡导者之一，也是写新乐府诗的最早实践者。锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中
栏目:传统文学 作者:大道家园
...起来看看，每天需要15分钟就是可以很好增强心肺功能的运动方法，这是值得我们很好的学习的，一起来看看吧。1、提膝跳跃如何做
栏目:健康综合 作者:祝由网
...改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，锻炼尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的
栏目:老人 作者:生活小常识
...来锻炼身体。上班族们每天都非常的忙碌,很少有时间去运动,那么,你认为上班族怎样锻炼身体呢?1、步行上下班早餐后步行上班,可以加快肠胃的消化和吸收,帮助代谢系统维持正常工作
栏目:人群养生 作者:生活小常识
老年人由于身体的原因,在平时运动的时候,或者是搬一些重的东西都会很容易出现手腕扭伤的情况,当手腕扭伤时,正确的处理可以快速缓解症状。那么老人腕部扭伤怎么办呢?老人摔倒后,首先要仔细检查是否有伤口、疼痛部位在哪...
栏目:人群养生 作者:生活小常识