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女人气血不足的原因1、睡眠不足长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。2、缺乏运动运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致气血不足。3、饮食不当若是女性朋友...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。2、心脏疾病：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。3、车祸风险高：事...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...和症状落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...事,,,失眠多梦是肾虚吗_一、失眠多梦常见的一些表现1、睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼。2、入睡困难，辗转难眠，入睡时间比...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次……你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。1能30分钟内入睡在晚上应该睡
栏目:饮食营养 作者:白敛
高压男性应该如何保卫健康很多男性睡眠时间少，饮食缺乏规律，没时间锻炼……专家称，疲劳、久坐、烟酒等都在不同程度侵蚀着男性健康。在生活的“高压”之下，男性要特别留心哪些疾病？从哪些生活细节来加以控制？重...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...卧，时间一长不由自主便会平卧，然后便疼醒。严重影响睡眠。恳请帮助！<br />第一次问题补充:另:已坚持热敷多日，并未见效。多谢!</p>
栏目:中医科 作者:金樱子
七个小秘方延缓衰老十年抗衰老秘籍1、保证充足睡眠提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:佚名
...亚健康的范畴。一部分人长期疲劳，即使有充足的休息和睡眠，也仍然不能缓解，这种情况需警惕疾病。长期疲劳怎么休息也不缓解？1、睡眠时间短很多年轻人有熬夜的坏习惯
栏目:健康生活 作者:健康管理师