大约有2,302项符合查询结果，库内数据总量为1,733,316项。（搜索耗时：0.0364秒） [XML]
...手持哑铃，两臂伸直。将双腿抬离训练凳1.5米左右。上身弯曲抬离训练凳同时弯曲你的腿。俯卧肱三头肌屈伸排毒要领：俯卧，双手掌心相对握住哑铃，肘部贴紧身体，并成90°。将哑铃向上后方抬起，然后慢慢回到初始位
栏目:健康综合 作者:祝由网
...1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、抱膝式1仰躺在地上，两腿并拢，弯曲膝盖，两手抱住膝盖前方，将其拉向胸部，脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸，然后放松。重复10-15次。二、抱膝式2仰躺在地上，两腿并拢，弯曲膝盖，两手抱住膝盖前方，将其拉向胸部...
栏目:运动健身 作者:佚名
...中心很少见，建筑靠近水面，水靠近房子。镰刀煞：所有弯曲的天桥或弯曲的平路都称为镰刀煞。4.孤峰煞:所谓一楼独高孤傲，是指建筑前后左右都没有靠山或建筑。5.枪煞:这是一
栏目:风水 作者:大道家园
...扭动躯干（1）双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。（2）左膝抬高，移向右肘，同时扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作。2、侧蹲伸展（1）双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...己的干燥根。本品呈不规则圆柱形、半圆柱形或块状，多弯曲，长5～10厘米，直径1～5厘米。表面淡灰黄色，在弯曲处常有深陷横沟而成结节状的瘤块样。体重，质坚实，断面平坦，灰白色，富粉性，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...对手臂和腿部的锻炼最为突出，塑形效果明显。运动二：弯曲瘦腹拉伸之后为了防止肌肉酸痛，所以要做一下弯曲动作。双手双腿往
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
腰腹挺起坐在地上，膝盖弯曲，双脚平放在地上，手臂呈90度放于身体两侧，收腰腹同时背部向后倾斜45度，右臂向前伸直，保持这个姿势，同时左臂向前向后运动20次。双腿盘卧身体左侧侧卧，两腿伸直，左手肘和左前臂支撑身...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
<p>小腿骨折后石膏拆掉了,可是膝盖部位肿得厉害,不能弯曲,一弯曲就疼的厉害.我该怎么办?<br /><BR><BR><br />第一次问题补充:我的QQ</p>
栏目:中医科 作者:过山龙
...脚背紧贴地面，挺直上身，双手自然垂下。上身慢慢向下弯曲，双手放在膝盖的前面，直到头顶贴地，双手肘部稍微弯曲，支撑上身。保持这个姿势，练习呼吸5次，然后吐气，同时恢复到开始姿势。重复练习这个动作5次。大肚...
栏目:减肥美容 作者:佚名