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太极拳千招百势，均含刚柔、进退、开合、运化之法。以下八大拳势不仅名声响亮，且蕴藏了太极拳的种种精妙，体现了太极功夫的内蕴能量，可称为太极拳之“形象代表”。细心体悟研修，自然功夫精进。【金刚捣碓】“来如...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是我国珍贵的文化遗产之一，经过长期的理论，人们发现太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手腕。我国是最早应用体育防治疾病的国度。在我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的练习要分三步走，第一步是调型，第二步是调心，第三步是调息。今天我们来讨论一下调息的问题。调息是内家拳的关键部分，调息顾名思义也就是调正呼吸，太极拳要求的是拳势呼吸，拳势呼吸也就是根据拳架的开...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一位前辈总结的学习太极拳顺序，非常不错。小编发给各位拳友看一下：二：五行势，通过五行势来掌握套路中的五种主要步法(进退顾盼定)。经过一段日子的练习和巩固，基本上掌握了太极拳的基础技能后。 三：学习套路阶段...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...脉转法一样，但可正转反转。动作配合：如命君学过杨式太极拳就简单了，就是杨式太极拳的起式手绷起和履下的动作，但注意要划
栏目:百家论道 作者:网络
一、咏春拳与太极拳的相似之处古有“北太极南咏春”之说，太极拳与咏春拳都诞生在清朝末年，时间相近，这就有了相互借鉴的历史渊源。的确，它们之间隐隐有些丝连，并且在功法、拳法上有着相似之处。让我们拨开历史...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、练太极拳诱发膝关节疼痛？这是一个沉重的话题，也是一个需要彻底澄清的话题，因为它直接影响着太极拳运动的普及与发展，是部分拳友静心习拳的心理障碍。《太极》杂志自创刊以来，围绕此话题已刊载不少有关文章...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
80年来，太极拳发源地之争不断，众说纷纭。一种说法是由武当山的张三丰所创；另一种说法是温县陈家沟的陈王廷始创。 2004年8月，因为太极拳源流，和式太极拳第六代传人和有禄跟一位武术爱好者打起一场名誉侵权官司，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、太极拳为什么要练丹田气丹田气是太极拳的一种内功心法，也可以说是太极拳的命门和核心，古话说得好，练武不练功，老来一场空；练拳不练气，总就白费力。所以说，练丹田气是很重要的，有了丹田气，在练拳的时...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳本为武术，由于其养生健身效果明显，故它在当代中国非常普及。今天，为追求其传统武功魅力而练该拳的群体，占比仍然不小。但是，要想通过太极拳练出御敌制胜的本领，则有几大练拳原则不能不知。太极拳从创编...
栏目:运动健身 作者:众妙之门