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...况·最低限度地按需使用β2受体兴奋剂·日常活动，包括运动不受限·峰流速的昼夜变异率小于20%·接近或完全正常的峰流速·最小(或没有)药物治
栏目:杂谈 作者:医案日记
...又单属土，所以夏季养生需注意以下三个根本措施：1.限运动。虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气
栏目:杂谈 作者:医案日记
...一种桌上进行的一种用球杆击打白球让其它球进入洞中的运动。
栏目:梦见活动 作者:周公解梦
...式和锻炼方式的人一直很多。但是长期以来，大家对这项运动的健身效果和安全性却有很多争议。为了帮助大家掌握利用好这一健身工具的方法，记者采访了北京航轮自行车俱乐部负责人张荣秦先生。骑车邮递员的
栏目:杂谈 作者:医案日记
女人三十的健康瘦身经验写这篇短文，是希望大家都来运动减肥，我会把我的经验告诉大家，让大家都能做个健康美丽的女人和妈咪。从人的生理周期来看，26岁的女人的身体机能开始走下坡路，这一点我深有体会。从26岁起，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...不足，或环境改变、精神刺激、营养障碍，以及经期剧烈运动或游泳等原因，致下丘脑-垂体-卵巢轴之间不能建立规律的排卵周期，临床上
栏目:杂谈 作者:医案日记
说到瘦身，不少人最多想到的是运动和节食。其实，吃一些食物，比如喝牛奶，就能达到瘦身效果。最近，从美国夏威夷传来消息，通过对323名年龄在9～14岁的少女进行的一项研究显示：她们每天只要饮用《美国食品指南》建议...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑，跳，蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼(如游泳，自行车等)，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活...
栏目:中医健康 作者:中医世家
(一)运动后的酸痛休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。伸展练习静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...运化功能，从饮食中吸引营养物质和精微以供机体的生命运动，保证气血的生成和功能的发挥，调节各脏腑的功能活动和机体机能的盛衰，从而影响人体衰老的进程。女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开
栏目:中医健康 作者:中医世家