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...姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫・罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。2分钟。早晨起床后...
栏目:健康生活 作者:佚名
...腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...医按摩抗衰老：肾俞穴足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸按摩功效：益肾助阳，强腰利水。命门穴和肾俞穴
栏目:健康生活 作者:佚名
...。去医院就诊，医生说我是由于吹空调不当而引发的颈、腰椎病。请问这是怎么回事呢？广州市读者：余 志本期答疑专家：广西
栏目:杂谈 作者:医案日记
腰椎下肢持续疼，钝疼刺疼或抽疼。每因天气变化发，劳累寒冷刺激疼。疼痛剧烈难忍受，治与风寒湿痹同。此有一方功效殊，桂麻二防归草芍。瓜牛地龙伸筋透，丹参附片枣血藤。病久痛剧痰瘀阻，乳没灵脂甲桃红。腰痛枸杞...
栏目:偏方秘方 作者:道医
...述有哪些引起坐骨神经痛的原因诸多，最为常见的原因是腰椎间盘突出症和椎管狭窄症、腰骶椎增生性脊柱炎。其次是先天畸形，
栏目:健康生活 作者:祝由网
错误一：健身跑步用腰带皮制腰带是用来帮助举重者固定腰椎的，但只在举起相当重量或做某些负重动作时才使用。一般人练举重的重量，基本用不着腰带。错误二：跑步机上紧握扶手在跑步机上跑步时，双手握扶手的人不少。...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...腰肌劳损，那么就意味着自己将不能正常工作；如果发生腰椎间盘突出，那就真的相当于半个废人了。因此，在日常生活中，我们一定要护好自己的腰。保护自
栏目:上班人群 作者:祝由网
...脑力劳动，长时间专心致志伏案工作容易导致腰部肌肉和腰椎的退变，同时，现代生活的紧张节奏使他们很少有时间坚持规律性的体育健身锻
栏目:上班人群 作者:佚名
...人在睡觉时身体保护机制较差，更难以保持平衡。相对于腰椎、胸椎
栏目:上班人群 作者:祝由网