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枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左古的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。用硫黄过度熏制可使枸杞子鲜...
栏目:中药常识 作者:中医中药
山药是素菜上品，既是甜食又可作佳肴。一般人群均可食用，能显著提高免疫力。糖尿病患者、腹胀者、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者尤为适宜。山药鲜品多用于消渴病（糖尿病）及虚劳咳嗽，炒熟后食用可治疗脾胃...
栏目:中药常识 作者:中医中药
1、时间：诊脉的时间最好是清晨，《素问·脉要精微论》指出：“诊法常以平旦，阴气未动，阳气未散，饮食未进，经脉未盛，经络调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。”因为清晨时间病人不受饮食、活动等各种因素的影响，...
栏目:中医基础 作者:佚名
1、快慢交替在晨跑时因选取慢跑散步的方式，或者快慢交替，一味的加速快跑会加重身体负荷，导致胸闷、头晕等等布朗反应。2、清新环境不要在车水马龙的大街上进行晨跑，由车辆尾气，清晨尘埃，可吸入颗粒等等所有的原...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法，是中医养生的方式之一。拔罐对于一些体质有湿气的人效果特别好，冬季...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、水温：30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。2、时间：孕5-7月...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、着装：“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持...
栏目:运动健身 作者:祝由网
怀孕是指人类女性从受孕到顺利生产的过程，又被称作妊娠。女性怀孕16周一般在孕中期，此时胎儿身体和骨骼生长迅速，胎心率可达到每分钟150次。孕妇怀孕16周时，体重会随着胎儿的生长而增长，小腹也逐渐隆起，子宫高度...
栏目:女性 作者:佚名
注意,哺乳期不能吃的五种食物产后处于哺乳期的女性在饮食上需要格外注意的，因为你所吸收的营养都会以母乳的方式被宝宝吸收，下面小编就为大家介绍一下不能再哺乳期时吃的时候，因为会对宝宝的健康带来很严重的影响...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
服用蜂蜜也是有注意事项与禁忌的生活中很多人都对于蜂蜜是比较喜爱的，因为大家都知道蜂蜜的营养丰富，保健功效好，吃蜂蜜对于身体健康是很有帮助的，但大家可能不知道蜂蜜的服用，也是有一些注意事项与禁忌的，接下...
栏目:中药常识 作者:祝由师