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一、提高新陈代谢的饮食方法不过度削减热量摄入应该摄入多少热量才合适呢？这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。调...
栏目:健康生活 作者:中医世家
韭菜的热量对于很多想要控制身材的人来说，热量可谓是一大重要话题，因为在减肥的时候，如果控制不好热量很有可能就会功亏一篑。有一些人因为错误的饮食，比如在减肥期间去吃一些热量非常高的食品，即使平常饿着不吃...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
河蚌的营养价值河蚌的热量河蚌是深受欢迎的一种河里面生长的生物，也是属于一种比较鲜美的海鲜，很多人都喜欢把河蚌做成美味佳肴来享用，但也有一些人会很在意河蚌中的热量，那么河蚌的热量到底是多少呢?下面就让本...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
谷雨是春季的最后一个节气，在我国南方此时节以晴暖为主，有时雨量亦很大，但已完全不是缠绵不尽的春雨和乍暖还寒的阴冷了，同时，南方常惊蛰不闻雷，谷雨才雷响，让人感觉到初夏来临。古代著名医学家张志聪在《素问...
栏目:饮食营养 作者:七里香
1、游泳瘦身法游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗11...
栏目:减肥美容 作者:佚名
山楂的热量山楂的营养价值之高是毋庸置疑的，相对大家也很清楚，吃山楂可以为身体补充很多营养，但是也有很多人会很在意山楂中所含有的热量，那么山楂的热量到底是多少呢?接下来不妨让本文来为大家做出相关的介绍说...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
带鱼的热量带鱼是绝大部分人都特别爱吃的一种鱼，用带鱼可以做成各种各样的特色美味佳肴，很多人虽然爱吃带鱼，但是对于带鱼的热量却一点也不了解，下面我们就一起来详细的了解一下，有关于带鱼的热量。1、带鱼的热...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。2、奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。3、巧克力：有使人心...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
减肥期间能吃秋刀鱼吗现在随着人们生活水平的提高，大家吃完一些高油腻高油脂的食物之后都会出现发胖的现象，现在减肥成了社会潮流的一个趋势，大家非常注重食物的饮食，尤其避免一些肉类食物，那么秋刀鱼作为一种鱼...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
露肉的季节已经到了，你身上的肥肉减下去了没？别着急，减肥其实是个技术活，与其一个劲地节食、吃减肥产品，不如实实在在运动起来。什么？不知道哪种运动最能减肥？一直在健身房挥汗如雨，体重却怎么都下不来？运动...
栏目:运动健身 作者:佚名