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...药补不如食补。补血首先保证铁元素的吸收。含铁丰富的食物主要包括肝脏，肾脏，心脏，胃肠和海带，紫菜，黄豆，菠菜，芹菜，油菜，番茄，杏，枣，橘子等均含有丰富的铁质。也可用桂圆肉，大枣，花生内衣作为补血食品...
栏目:女性 作者:中医世家
...更聪明吗?那您可千万不要错过下面7种让宝宝越吃越聪明食物：一、能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象...
栏目:健康生活 作者:佚名
每天坚持喝牛奶、吃钙片固然可以补钙，但都不如食物来的天然，那么老人吃什么补钙效果好?以下几个饮食中的小技巧，帮您补足钙。1.善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。用低脂奶粉取代...
栏目:健康生活 作者:中医世家
夏季吃苦味食物苦瓜清心又明目苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素c含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，但健康人优先选择食补，下面就介绍几种常见的补钾的食物和食疗方法：比如哈密瓜、蜜瓜、香蕉、橙子等高钾水果；土豆、红薯、芋头、山药、小米、红小豆等含钾量丰富的薯类杂粮；菠菜、芥蓝、口蘑、蘑菇、双孢蘑菇等...
栏目:饮食营养 作者:荆十三
即将迎来炎炎夏日，市民预防食物中毒要把好“七关”。把好食品采购关。购买肉类瓜果时要注意其质量，在正规市场购买质量合格的食品或原料。把好食品保管关。暂时不吃的肉、菜要及时加工后放入冰箱；生熟食品要分开存...
栏目:健康生活 作者:祝由网
男性低血糖应该吃什么食物呢？现代生活节奏的加快，人们对饮食的不规律，胃病发生率越来越高。其中以慢性胃炎最为常见，其中又以女性低血糖吃什么好最为让人们关注，很多人也意识到饮食的重要性，可是真正要自己...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
雌激素低一般可以通过吃蛋类、绿色蔬菜、豆类等食物提高。1、蛋类：蛋类通常是由胆固醇构成，而胆固醇属于雌激素生成的重要营养物质，所以适当食用蛋类可以促进雌激素分泌，例如鸡蛋、鸭蛋等。2、绿色蔬菜：食用绿色...
栏目:女性 作者:吃出健康
女人40吃什么最抗衰老,10种顶级抗衰老食物女人过了40岁，身体机能就会面临逐渐衰退的状况，因此这个阶段一定要注意养生。每个女人都希望自己能够更加年轻，那么女人40吃什么最抗衰老呢，下面就介绍10种顶级抗衰老食物。...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
想要脸色红润万人迷,这种食物帮助您爱美是女性的天性，“脸色红润万人迷”是每个女性的追求，但由于身体，体质，年龄各种原因影响，女性会气血不足，面色暗黄，苍白，造成很多女性的困扰。女性的美应该由内而外，多...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚