雌激素低一般可以通过吃蛋类、绿色蔬菜、豆类等食物提高。
1、蛋类：蛋类通常是由胆固醇构成，而胆固醇属于雌激素生成的重要营养物质，所以适当食用蛋类可以促进雌激素分泌，例如鸡蛋、鸭蛋等。
2、绿色蔬菜：食用绿色蔬菜能促进肝脏健康，可以通过保持荷尔蒙分泌平衡，起到雌激素分泌正常的作用，例如西兰花、芹菜等。
3、豆类：由于豆类当中含有比较多的大豆异黄酮，也就是植物性雌激素，一般与人体雌激素性质和作用有相似之处，所以食用以后可以转化为身体所需的雌激素，帮助提高雌激素水平，例如黄豆、黑豆等。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/287293.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 6mm宫腔分离需要用米菲排吗
下一篇: 子宫内膜6mm意味着什么
Copyright © 2023-2024 大道家园 版权所有
身体不适时请至正规医院就诊！勿延误！站内信息时效及准确性不足！部分文章及资料为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
备案号： 陕ICP备2022010374号-1 联系方式：602607956@qq.com
