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如何打好太极拳，使其收到祛病延年的效果。以及如何能够掌握太极拳固有的技巧？我们必须明白，其中有一个相互关联的锻炼方法，是我们必须遵循的。一、姿势太极拳有许多招式，务求姿势正确，每招每式须分得清，掤、捋...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈式太极拳是集技击、健身为一体的优秀武术项目，深受世人青睐，习练者众多，而登堂入室者甚少。笔者根据多年练习陈式太极拳的点滴体会，谈点个人感受，和广大陈式太极拳爱好者共同分享。一、重视武德潜心学习武德...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
英国和韩国的医学机构研究表明，打太极有助于老年人心理健康。研究人员通过对英文、中文以及韩文数据库中关于太极的35个评价进行分析，发现有“确凿证据”证明，打太极能够帮助老年人锻炼平衡感、保持心理健康。然而...
栏目:健康生活 作者:佚名
在1959年周恩来总理同日本朋友谈话中曾讲到“太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵丰富，充满哲理，与中国传统医学有血缘关系，太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，也是一种...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳最讲平衡，要做到形体的平衡、心态的平衡、阴阳平衡等等。在运动生物力学上平衡是要考虑重心，还有其条件的。这对于我们研究太极拳的功理法是非常有意义的。 人体平衡的定义：人体或任何物体在外力的作...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
(一)丹田内转法是陈式太极拳的精华丹田内转,从武术和劳动角度来说,它是使人体产生松活弹抖型的爆发力的太极内功；而从养生健身角度来说,它又是“炼精化气”、“还精补脑”的重要养生功法。 古往今来,人类在不断探索...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极八法堋劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢，挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关肩井合，列劲意在蹬后脚，肘劲劳宫找肩井，靠劲玉枕扛大包。八法对应文王八卦而寓变化，故合八卦之象，太极本无法，动即是法，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的财力和繁荣的生意一样，八字的特点也是如此。华盖和太极贵人出大师太极和华盖同时入命，一定会成为大师。因
栏目:八字杂谈 作者:大道家园
...夕，在天津经友人介绍，拜张振之老先生学习犹龙派武当太极拳功架六十四式。开始张老师不肯轻易传授，经去多次接触，当他看出我的为人本份守规矩时，方答应教授。但向他学拳，必须遵守三个不准，否则他不教拳。三个不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所认识的。马克思说：意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了主...
栏目:运动健身 作者:众妙之门