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...产，1949年后，被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多，太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。那么太极拳的好处有哪些呢？一起来了解一下吧。太
栏目:运动健身 作者:佚名
...大注意 人年老以后身体会慢慢衰弱，不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓，练习太极拳以后身体会变得很柔软，筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，就把自己的筋骨给拉开了，对于老年人来讲，是再适合不过的了...
栏目:运动健身 作者:佚名
...这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的
栏目:运动健身 作者:佚名
...不同年龄和不同体质的人。方法很简单，对照下表所列的运动强度级别及相应的身体感受反应程度，控制好运动强度
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...曲池穴,手三里穴 网球肘又称“肱骨外上髁炎”，它并非运动员的专利，只要是反复用力活动前臂的人都可能患上网球肘，如家庭主妇、理发师及电脑一族等。患上网球肘，除进行穴位按摩外，也可外贴药膏进行治疗。药膏虽贴...
栏目:推拿 作者:医点通
...人不适合长跑长跑伤膝盖吗长跑的注意事项长跑作为一种运动方式，长期以来受到人们的推崇，那它到底有什么好处呢?长跑真的能够减肥吗?长跑时间长了，真的会磨损膝盖吗?在长跑的时
栏目:健康综合 作者:祝由网
练瑜伽需要注意什么在日常生活中，养成一个良好的运动习惯对于我们人体健康是非常的重要的，当然，在生活中经常练习瑜伽更是非常不错的选择，但是我们大家要知道，练习瑜伽的时候，注意事项也是比较多的，那么练瑜伽...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
哪些瑜伽动作可以丰胸瑜伽是一项非常受人们欢迎的运动项目，尤其是我们女性朋友们，日常生活中更是经常会练习瑜伽的，当然，瑜伽不仅可以帮助我们大家促进身体的健康，更是可以起到非常好的丰胸的作用的，那么哪些瑜...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
说到壁球，大家对这种运动都是比较熟悉的，我们坚持打壁球对我们健康是有好处的，我们可以利用打壁球的方法来帮助我们起到锻炼的效果，这样对我们锻炼身体健康有好处，那么对壁球来说，我们可以利用打壁球的方法来减...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
众所周知胸肌训练是比较困难的一项运动，但是下胸肌要比胸肌更难训练，是属于身体中很顽固的一个肌肉群体。我们在训练下胸肌的时候经常会借助一些工具，例如哑铃、杠铃、哑铃凳等，接下来就跟大家分享下下胸肌的训练...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走