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逍遥散步法老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期...
栏目:运动健身 作者:祝由网
孕28周的时候，胎心率正常范围在120~160次/分钟这个区间。在这个区间内没有一个长时间固定的值，是可以有周期性波动变化的。一分钟内可以有3~6次的波动发生，每次波动的时候胎，心率次数变化的幅度可以在6~25次/分钟。这种...
栏目:女性 作者:祝由网
大部分患者都知道，起搏器安装后会设置一个50~60次/分钟的心跳。李大娘安装起搏器后每天用电子血压计测血压，只要心率显示超过60，她就很紧张：起搏器是不是坏了？其实有这样疑问的患者很多，今天我们就来聊聊：起搏器...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...熬夜如何养成早起习惯1、早起要循序渐进，每天提前几分钟起床比突然提前一个小时起床更容易做到。2、首先，比平时起床的时间提前15至30分钟起床，坚持一个星期，适应后再早起15至30分钟，直到调整到最佳的起床时间。3、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...时用。2、每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。3、每次锻炼开始是不能坚持30分钟的，那么可以分多个小节来锻炼，各小节时间累计最好能满30分钟。4、一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长
栏目:运动健身 作者:健身营养师
3月25日，著名演员张少华家人通过其新浪微博帐号发布讣告称，张少华于3月23日上午因病在京去世，享年75岁至此，又一观众熟悉并喜爱的老戏骨离开了我们。在很多人的印象里，张少华是一个行动敏捷、精神矍铄、性格爽朗的...
栏目:健康生活 作者:溪黄草
...收缩逐渐增加，则两次收缩之间的间隔也越来越短。从25分钟到1小时，收缩重复一次，持续几分钟，之后，子宫每2~3分钟收缩一次，持续约30秒。同时，背部疼痛明显加重，腰骶部疼痛，子宫收缩逐渐开放，胎头下降，
栏目:女性 作者:祝由网
...颗，西洋参1钱。做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。二
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、鞠躬测心脏 测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，时间紧迫。等红绿灯的当口，A说，“没事儿，还有十分钟呢”。B马上看表说，“什么呀，还剩八分钟了”。C掏出手机，“我的时间准，11分钟”。我抬眼看看车上的表，明明只有五分钟了。几个人哈哈大笑，真是表越多越乱...
栏目:心理健康 作者:佚名