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...熟、懂劲、神明 （练精化气、练气还神、练神还虚）三丹田：上丹田（天门）、中丹田（气海）、下丹田（地户）十三势
栏目:运动健身 作者:众妙之门
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
壹首先，我们知道，没有分别心，是根本规律，不管我们现在能否做到，你要修行，你要提高自己，必须往这个方向靠，能做一点是一点。做到多少，你就有多少智慧，你就节约多少能量。这个根本规律，可以检验你的一切想法...
栏目:诸子百家 作者:佚名
1986年12月在成都召开的全国性太极拳学术研讨会上，有人发言反映：在日本有人向中国太极拳教练提出一个课题：”太极拳为什么能嫩肤?” 这个课题提得好。它正好涉及到了我国太极拳的奥妙所在、精华所在。太极拳，尤其...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳历代名师辈出，独领风骚於当世，这是我们这些後学者所响往的。然而今日风行时世界的太极拳，习者虽众，却让人有流於健身操的感觉。我想这是当今学习有成者的谦虚内敛，不与人争的处世态度所使然。另一个原因...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
人的一呼一吸承载着生命的能量，经常做瑜伽的人都知道，要配合呼吸的节奏才能获得更好的效果。有氧运动、瑜伽这一类需要保持呼吸的减肥运动，一般都强调需要运用腹式呼吸法，这是因为单纯地令胸廓收缩扩张来吸气，呼...
栏目:百家论道 作者:网络
...放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。太极之气沉丹田怎样可以作到呢？那就必须先松心，后松身，心身俱松之后，其意气便可自然的沉到丹田了，而不是使硬力将气意压到丹田去的。在练时，先将全...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
小说：他有些疑惑，自己学到了梦中的导引术，丹田还多出一股灵气北水国王宫，霸王宫。霸王是北水国最特殊的存在，他没有亲人，没有后代，只醉心于武道，是以当年北水国开国君主为感念他的付出，特地在象征着北水国最...
栏目:道家养生 作者:大道家园
壹心息相依，神安注腹与凝神入炁穴。以层次而论，心息相依乃后天层次，但又切不可执于形象之后天升降开合之运化。心息相依之目的乃是心与呼吸相互依靠之意，不使呼吸和心散乱。神安注腹乃心息相依之深入层次，凝神入...
栏目:国学文化 作者:白云仙院
《太极拳体用表解》是杨露蝉宗师曾孙杨振铭（守中）于1961年在香港订正发表的文献。《太极拳体用表解》主要分为“原理”及“应用”两部份。本文以《表解》简称之。《表解》中：太极拳之“原理主旨”是：“以心行气...
栏目:运动健身 作者:众妙之门