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...身活动要充分。气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身...
栏目:运动健身 作者:佚名
肌 肉正常的肌肉，在放松的情况下应该是松弛柔软有弹性，用力才会变得紧绷。如果那天，你感觉自己的肌肉紧绷、酸胀，甚至还有隐隐的痛、抽筋，那么恭喜你！你的肌肉受到“风寒湿”邪的侵袭，还不算太严重。中医理论...
栏目:历史探究 作者:华里士
...杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一年之计在于春，一日之计在于晨对于我们平常的一日三餐来说也是这样的，每天早晨在锻炼后来一份营养丰富的早餐是对我们身体有着非常大的好处，能让我们一天都有充足的精力学习和工作，所以说每天早晨吃一份有营养的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...动员以及一般社会大众称它为“疲劳素”，认为它是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛的主要原因。其实，不是这样的，现在我们说句公道话吧——这种将运动时或运动后的特殊生理反应，皆归罪于乳酸
栏目:健康综合 作者:祝由网
...身活动要充分气候寒冷时，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，人常感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...完全回缩，可能会对膀胱施加压力，导致尿频。2. 骨盆底肌肉松弛：妊娠和分娩过程中，骨盆底肌肉会被拉伸和放松。如果骨盆底肌肉没
栏目:女性 作者:吃出健康
一、皮肤松弛会有哪些症状一、肌肉松驰人体肌肉的丰满与否，是否有力与脾脏的功能相关。若脾的运化功能下降，他的肌肉会不同程度的发生松驰，疲惫的状态。一个人若脾虚，它对人体肌肉输送能量的功能便也就低了。二、...
栏目:女性 作者:妙手生春
一、睡觉时突然抽搐的原因小腿肌肉抽筋：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
<p>2星期前，桌角撞到小腿。小腿肚明显肿大，疼痛，不能正常行走，一周后基本康复，能正常行走。由于个人背景需要足球训练，踢了2小时球，（还洗了个热水澡）刚开始不明显，1天后小腿开始肿痛，脚腕红肿，有淤血（...
栏目:中医科 作者:金樱子