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...模糊、站立不稳，这其实就是低血糖导致的。经过一晚的睡眠，食物已经消化完毕，此时的胃是空的，如果不及时吃早餐补充
栏目:健康生活 作者:妙手生春
人一旦上了年纪之后，睡觉质量就会变差，同时睡眠时间也会减少。睡眠不足会影响身体健康、精神萎靡、记忆力减退等，要是老年人经常失眠的话会加速衰老。那么，如何帮助老年人缓解失眠？药膳调理是个很好的方法，下面...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做...
栏目:老人 作者:佚名
...灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。那么，
栏目:健康生活 作者:佚名
从人生时间分布轨迹来说，不难看出睡眠对一个人健康的重要性。只有保持良好的睡眠规律，才能让身体各个器官、组织得到充分休息，为第二天的工作和生活打下基础。通常情况下，成年人每日睡眠时间需要至少维持6-8小时左...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...地改掉这些不良的起居习惯，防止毒素危害人体。★最佳睡眠时间人体生物钟在晚上10
栏目:健康综合 作者:祝由网
...调养呢女性在引产手术之后要注意休息时间，因为充足的睡眠时间对身体的复原是很重要的，并且在休息期间切勿过于劳累或进行剧烈运动。由于引产术后阴道会有少量出血，所以女性要注意观察出血量，若出血量多于正常月经...
栏目:女性 作者:妙手生春
...不适，如头晕和气虚等症状。这是因为熬夜会破坏正常的睡眠节律，影响身体的生物钟，导致人体各系统功能紊乱。以下是一些可能的原因和建议：一、原因：1.睡眠不足：熬夜没有足够的时间进行充分的休息。正常情况下，人...
栏目:中医健康 作者:佚名
1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦·F·弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽...
栏目:运动健身 作者:祝由网