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...频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的 刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱；一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而
栏目:运动健身 作者:佚名
...，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。吃完了午饭之后，可以先坐一会儿，再散步这样对于身 体是最好的，中医认为，人在上午的气血运化都
栏目:运动健身 作者:佚名
1、把握散步运动量散步可快可慢，可远可近，通过步速、距离都可以进行调节。最快的是疾步快走，和小跑差不多，步速可在5公里/小时左右，这种步速仅适合年轻人。老年人一般步幅在50~60厘米，步速在1.5~1.8公里/小时比较合...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...吸的速度不易太快，与动作的速度基本一致，切忌憋气。运动时注意呼气，静止时注意吸气。这样可以缓解因肌肉用力，给身体内部带来的压力。通过控制呼吸，把注意力集中在呼吸上，减少对肌肉酸痛的敏感
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几种效果可靠也简便易行的锻炼方法。 1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...破损。或用手机磨牙时不慎碰伤口角等。也可由于搏击、运动、工作时不慎撞击口角部引起口角区创伤。如果处理
栏目:健康生活 作者:佚名
些药对女性生理很有好处肉桂有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效、川芎具有活血行气，祛风止痛，开郁燥湿等功效建议多注意休息，避免熬夜、重体力、剧烈运动等。愿您健康！
栏目:中药常识 作者:小七
不要做任何剧烈的运动，一定要注意休息，保持愉快的心情，注意身体不能够受凉感冒，如果身体出现了不适，能不吃药就不吃药，在饮食上例如一些螃蟹、薏米的食物还是不要吃，女性都比较爱美一些，染头发擦指甲油可能会...
栏目:女性 作者:佚名
...以采取以下措施：1. 注意休息：黄体破裂常常发生在剧烈运动、过度劳累或长时间站立等情况下。因此，适当休息是预防黄体破裂的重要措施之一。女性在经期或排卵期
栏目:女性 作者:祝由网
...水破裂和感染等问题。在怀孕期间孕妇游泳就像走路和做运动，是很好的锻炼方法，可以增强心肺功能，促进血液循环，孕妇安全考虑，一定要谨慎避免造成意外。 一、孕妇游泳的好处1、孕期为了保证
栏目:女性 作者:吃出健康