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...缓解压力的方法。但是女人来月经时，无论是从饮食还是运动还是其他方面都要特别注意，尤其是饮食。一旦吃错东西，则会加重或是导致经期出现不适。月经来临时或经期最好不要喝酒，不然容易对身体造成影响。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，除了通过调整饮食结构、药物治疗外，一些物理方法如运动、穴位按摩等也能促使身体循环代谢功能顺畅，加强肠胃功能，可治疗或缓解便秘。专家推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20
栏目:健康生活 作者:健康管理师
目录秋季养生小常识秋季养生如何运动秋季养生吃什么好秋季养生的注意事项一年四季四季的气候不同，每一个季节都需要不同的养生方法，这样才能够让我们的身体适应各类气候，让我们的身体更加的健康，那么秋季的养生小...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...斗是可以减肥的。由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,适合脂
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...登高对健康是非常有益的。登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，从而增
栏目:杂谈 作者:医案日记
...本文将为大家详细讲述有关芸豆的知识，希望能让大家对运动有进一步的认识。1、芸豆是什么芸豆是属于豆科植物的一
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...便秘，和很多的因素有关系的，比如说饮食不当，或者是运动比较少等因素都是会导致便秘的发生。男性便秘如何调理肠胃，下面的这些帮助肠胃排毒的食物可以试试，效果很不错。西葫芦西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食...
栏目:男性 作者:小爱
...小时，初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动，在练习瑜伽的时候，最重要的就是坚持。一天中最好的练习时间在清晨的4点到6点，这时候阳气升起，环境舒适安静，肠胃活动基本处于停止状态，练习瑜伽也很容...
栏目:运动健身 作者:佚名
体育锻炼的好处俗话说，铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。适当的体育锻炼对身体健康很有好处，那么体育锻炼的好处有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。体育锻炼的好处1.改善神经系统的调节功能体育锻炼能改善神经系统...
栏目:运动健身 作者:佚名
跑步是生活中最常见的健身运动，有很多人都在坚持天天跑步，人们都知道跑步能锻炼身体，但要说起跑步的具体好处，人们了解的却不全面。今天我们就来和大家说说跑步有什么好处。跑步有什么好处1.增加骨头密度跑步的时...
栏目:运动健身 作者:佚名