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睡眠时间长短对健康影响较大，睡眠姿势的影响则相对较小，但也不可忽视。睡姿有仰卧、侧卧、俯卧、蜷曲等多种姿势。各人具体情况不同，很难强求一律，应以感觉自然舒适为佳。通常认为仰卧和侧卧较好，俯卧会影响血液...
栏目:健康生活 作者:佚名
...左肢自然向下并微微伸直。这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似中医强调睡眠姿势为“卧如弓”，其标
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的人虽然睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神。睡眠时间是够了，为什么醒后依然昏昏沉沉？ 多半是因为你睡觉的时间不对。确保睡子
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...生活出现混乱的现象,那么记忆力下降怎么提高呢?1、充足睡眠想要避免记忆能力下降,平时需要注意保证充足的睡眠,充足的睡眠时间是延缓大脑衰老的有效方式。在睡眠过程中,大脑会
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一
栏目:健康生活 作者:佚名
...吗？藕炖排骨需要多长时间莲藕与排骨熬汤使用后能改善睡眠哦。莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除积存的淤血，促使乳汁分泌。下面，我们来看看大道家园网带来的相关介绍吧！1、藕炖排骨能下奶吗2、藕排骨还可以...
栏目:健康生活 作者:佚名
...奏的生活，这个建议执行起来很难，现代人有哪一个人的睡眠是这样正常？不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全
栏目:健康生活 作者:佚名
...睡觉有哪些是要注意呢？睡觉也能养生我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡眠，人体组织器官进行自我修复的时间，如果睡眠质量不好的话就有可能会使人体出现身体不适的症状。短期失眠的情况下可能会使人体出现注意力不集中、精神不振、焦虑的表现，而长期失眠下来的话还可能会影响到身体健...
栏目:健康生活 作者:佚名
...刚入冬时的两倍。一位40岁的公务员王女士说，自己原先睡眠一直很好，尤其是在冬季入睡特别快，睡眠质量也好，但近段时间来天气一冷一热，使她
栏目:杂谈 作者:医案日记