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跑步可以用速度来衡量运动水平，球类活动有其相应的规则，那么，练气功是否也有一个能够评价其锻炼水平的标准呢？ 气功功能态为人体十大功能态之一，是用来评价气功锻炼质量的一个综合性标准。气功是一种自我...
栏目:运动健身 作者:佚名
在生活中，很多人由于一些不当的饮食习惯，和不经常运动，就会导致便秘的发生。便秘对人的影响还是很大的，它会让人排便困难，还会影响生活，所以患便秘是需要进行有效缓解的。生活中有些食物可能会导致便秘，那么，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...能吃一些对肠胃不好的食物，除此之外，还要注意适当地运动，这样才能让便秘得到缓解，才能将体内的毒素排出。那么怎样做才能通便排毒？。最有效通
栏目:健康生活 作者:佚名
...悉的，也是大家有所了解的，在冬季的时候最有趣的一个运动了，所以说很多人都会对滑雪有所了解，但是要说具体滑雪的时候会有哪些方法，这是很多人不清楚的，下面就让我们一起看看滑雪具体要怎么做。滑雪的方法在滑雪...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
排球是体育运动项目里面的一种，受到了很多人喜欢，不管女性还是男性都可以打排球，打排球需要注意一定的技巧，特别是垫球方面的技巧要了解清楚，多加练习，这样才能够让打排球的技能更好的提升，下面就来给大家介绍...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
便秘是运动量缺乏、饮食结构不合理等原因导致大便在肠道内干结难以排出，正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。那么，便秘应该吃什么？下面，和大道家园网一...
栏目:健康生活 作者:佚名
〔例一〕高敏，国家跳水队员、国际运动健将、多次世界女子跳水冠军获得者，在训练中不慎左手肘关节脱臼，复位后，又发现鹰咀骨受损，长期疼痛，形成“肘关节陈旧性损伤〃，经多方治疗，效果不佳。1988年24届奥运会前夕...
栏目:气功养生 作者:道医
...循环不好。治疗：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。2、下眼睑代表
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？做好跑前准备工作冬季...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...稍一活动就大汗淋漓而中止了锻炼。其实，只要合理安排运动时间、饮食与睡眠，同样能够进行体育锻炼。忌在强光下锻炼。中午前后，烈日炎炎，气温最高，除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，...
栏目:杂谈 作者:医案日记