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...部，肘关节，膝关节等等起到很好的锻炼功用。 手部运动 A：将十指环环相扣，专一宁神，深深呼一口吻。 B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。 A：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用此外四指...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
近视眼球体操疗法眼球体操是根据眼的结构，科学运动眼球和眼部肌肉，从而调节眼部血液循环和神经功能达到防病治病目的的一种疗法。眼球体操简便易行，无不良反应，对防治花眼、近视有积极作用，因而值得推广应用。1....
栏目:健康生活 作者:佚名
...，如果已经同房了，最好后面几天，注意休息，不要剧烈运动，一定要禁止再一次发生性生活。产后同房的危害1、产后过早发生性交
栏目:女性 作者:佚名
...生活方式和饮食习惯，如不规律的饮食、饮食偏好、缺乏运动等，都可能干扰激素分泌和
栏目:女性 作者:佚名
经期头痛大多与内分泌紊乱相关，压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以，经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。月经期头痛常见的原因是：生理原因。许多经期头痛患...
栏目:女性 作者:佚名
...质往往身体虚弱，要注意起居养生。可以多进行一些户外运动，多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少，比如太极等都有效。饮食调理：生活中要注意饮食调理，适合吃一些营养健康的食物，不要吃辛辣刺激、油腻厚...
栏目:健康生活 作者:佚名
...敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环。方法二：脚趾运动法做法：
栏目:健康生活 作者:佚名
...易出现便秘的问题，解决男性便秘的问题，可以从饮食，运动，生活习惯等各方面入手，但是一些缓解便秘的误区最好不要有，一起来看看这些误区。误区一：多吃
栏目:健康综合 作者:苹果养生
太极养生秘诀 太极拳也是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分析。 太极拳寓太极理论于...
栏目:运动健身 作者:佚名
...日常生活中，我们需要预防便秘。预防便秘可以从饮食和运动两方面来做，平时多运动、多喝水、多吃有助肠道蠕动的食物，就能有效预防便秘，那么，吃什么预防便秘？预防便秘吃什么食物？吃什么以防便秘酸奶：
栏目:健康生活 作者:佚名