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深呼吸的正确方法生活中遇到紧张的事情或者有紧张情绪的时候，都会选择做适当的深呼吸来缓解紧张情绪，换句话说就是腹式呼吸，吸气的时候肚子鼓起，呼气的时候将腹部排空，这能在某种程度上增加吸入氧气的含量，让人...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
邻韵可以通押吗关于邻韵通押，诗词界一直持有不同的声音。律绝用邻韵(不仅限于首句)，从唐朝诗人一直到现代的毛泽东、郭沫若、鲁迅等，都不回避，好像也无人有苛责之词。王力教授在《汉语诗律学》中说：“近体诗用韵...
栏目:传统文学 作者:大道家园
1。普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。2。快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3。定量步行法包括在平地...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟，用冷水擦洗全身，可以促进全身血液...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，放入砂锅中，加够足够水;◇ 开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;◇ 再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;◇ 将汤滤出当水喝，赤小豆和
栏目:健康生活 作者:中医世家
作为国宝级的文物，中国的兵马俑自打问世以来，就已经震撼了整个世界，每年有无数的人去看兵马俑。兵马俑是秦始皇陵墓的一部分，这些兵马俑有各类的兵种，还有着车马，各种武器，这也让人感叹古代的工艺水准。在秦朝...
栏目:国学文化 作者:微博旅者志
前不久，一位林姓中年男子，在鱼刺卡喉后强吞饭团，将卡在喉咙的鱼骨推进了胸主动脉里，医生也为此感到棘手，稍有不慎，这根鱼刺就能直接让林先生死亡。一个小小的鱼骨，逼得医院出动10个科室的30余位专家出动，经过...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...百日咳可做推拿手法治疗百日咳主穴推拿方法1揉小天心5分钟，一窝蜂3分钟，推补肾经7分钟，推清天河水1分钟，推清板门穴5分钟。 推拿功效：揉小天心，一窝蜂有疏风解表，发汗透表的作用;推补肾经，清天河
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、午睡前活动10分钟饭后马上午睡，这时候大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，会引起大脑供血不足，严重的则可能产生反流性食管炎。最佳时机：中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以...
栏目:健康生活 作者:佚名
...长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体排毒强度根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。从排毒...
栏目:健康综合 作者:祝由网