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...富含各种营养元素，晚上喝牛奶既能补充钙质，又有助于睡眠，那么除了这些还有
栏目:健康综合 作者:祝由网
...国《神经学杂志》上的研究发现，与清醒的 状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。南京市心理危机干预中心主任张纯表示，带着“气”入睡，
栏目:心理健康 作者:佚名
...后可使病人很快入睡，且第二天起床没有酒醉感，对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人，可选用短效
栏目:心理健康 作者:佚名
我们每一天都需要拥有充足的睡眠，这样可以让我们更加投入到生活和工作中，但有时候我们会经常的做一些奇怪或者美丽的梦，甚至有的时候，我们自己都会觉得很奇怪，而尤其是一些女性朋友，会经常梦见自己生孩子这样的...
栏目:心理健康 作者:佚名
...，比如睡前锻炼十分钟瑜伽有助于身体健康，有助于促进睡眠是一项很好的锻炼，我们现在就来了解一下，睡前瑜伽十分钟的简单锻炼方法。首先，要端坐在床上，将膝盖弯曲起，脚掌相对
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。二、夜间尿频的影响：中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也
栏目:健康生活 作者:佚名
澳大利亚悉尼的研究人员发现，存在睡眠呼吸暂停的人，患癌的可能性和死于癌症的可能性都比其他人高很多。打呼噜是司空见惯的事情，在人们的印象里好像一些比较胖的人或者年龄大的人都会打呼噜，尽管现在一些专家提醒...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...，会出现睡觉出汗的症状，这种情况会严重的影响孕妇的睡眠质量，并且还会让孕妇产生焦虑烦躁的心理，从而对日常生活造成非常大的影响。所以对于这种情况我们应该引起足够的重视，要积极的寻求原因，并且寻找解决的方...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...晨。一天的第一顿饭，也显得格外重要。毕竟经过一夜的睡眠，胃部已经处于长时间的排空状态，此时适当地吃一些食物，能够缓解饥饿感，还能够为身体各个器官组织提供营养支持，可以维持机体正常运转。当然，从合理膳食...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，一起来了解一下。1.十一点前睡觉是最悭的补药良好的睡眠是保护身体健康的最佳方法。尤
栏目:健康生活 作者:佚名