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...充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素
栏目:健康生活 作者:中医世家
...品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。二、多补充富含蛋白质和维生素类食物因为噪声能使人体中的一些氨基酸和维生
栏目:健康生活 作者:夕阳红
多吃含锌含钙的食物锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，并促进痘疤愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选多吃维生素含量多...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
虾皮营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质39.3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
吃料多运动少使鸡变肥就英国的研究结果来看，蛋白质含量下降、脂肪含量升高，确实从一定程度上反映出鸡肉的营养不如从前了。这样的情况任何国家都有，中国也不例外。一些养鸡场为了提高生产效率，加快肉鸡的生长速度...
栏目:健康生活 作者:佚名
...年后骨质疏松的发生有密切联系。3.富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。4.无论男性或女性
栏目:健康生活 作者:佚名
...胰岛素分泌不足，引起糖代谢紊乱，血糖增高，继之殃及蛋白质和脂肪的代谢，导致体内营养吸收不良，造成形体消瘦，同时又出现“尿得多，吃得多，喝得多”，这就是典型的糖尿病“三多一少”症状。 糖尿病患者在饮食方...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、少食多餐 多摄入蛋白质可以将你自己一天的餐量做一个估计，然后把这个量平均分到每一餐去，除训练后加餐，尽量选择低碳水化合物的粗粮这样不会造成胰岛素的飙升，避免吸收过快而被转化为脂肪。多吃植物纤维蔬菜水...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生
栏目:健康生活 作者:享受健康
...它的营养价值非常高，含有丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维等等等。2、白菜中含有大量的粗纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。3、白菜中含有
栏目:茶常识 作者:品茶