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蛋白质增长肌肉必须需要补充蛋白质，使得其能更好地生长。具体原因是这样的：蛋白质对我们的机体主要起到修复的作用。比如，肌肤有破损，应该多食用含蛋白质的食物，可以加速伤口的愈合。同样，蛋白质对肌肉也有修复...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、女人吃什么有助排经血1、菠菜菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。2、大豆类食物大豆类食...
栏目:女性 作者:中医世家
运动对降血压有功效，“有氧与无氧”运动坚持做，有助血压平稳很多人都知道，得了高血压后，多数患者都会在平时口服降压药，来帮助稳定血压。不过，有研究表明，对于血压不是特别高的人群，适当地进行运动，不用吃药...
栏目:健康生活 作者:佚名
薏米粥薏米30克，洗净置砂锅内，加水适量，先以猛火烧沸后改用文火煨熬，待薏米熟烂后加入适量白糖即成。此粥具有健脾除湿，减肥消肿之功效。冬瓜粥新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
蜂蜜是一种天然的营养品，它除了含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等常规的营养元素外，还含有丰富的葡萄糖和果糖。老年人常吃一些蜂蜜，不仅有利于补充必需的营养，而且对于肠胃疾病、心脑血管疾病、便秘、咳嗽等一...
栏目:老人 作者:夕阳红
春季已经到来，在这时候我们要注意，在这时候我们容易产生一些身体素质下降的情况，这对我们健康影响是很大的，所以在平时就要注意合理的方法去养生，这是非常关键的，那么具体春季的时候要怎么做养生，下面就让我们...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
其实我们生活中经常能够吃到的许多的美味食物，不仅非常的好吃，并且营养价值也都是比较高的，另外，还有一些美味的水果可以帮助我们预防和治疗一些疾病的，比如我们许多人都比较喜欢吃的樱桃，就是可以帮助我们治疗...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
男性壮阳穴位一、关元穴我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组...
栏目:经络穴位 作者:学穴位
减肥是很多人都比较注重的，平时都会通过各种方法来进行减肥，方法有很多，通过一些食物来帮助减肥的话，是比较安全可靠的，接下来，小编将为大家推荐三种碱性的食物帮助大家减肥，希望通过小编的介绍，能够对大家提...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、哪些方法丰胸管用1.运动丰胸法运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但...
栏目:女性 作者:妙手生春