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...睡眠医学杂志》刊登的一项新研究发现，少纤维、高饱和脂肪和高糖类饮食会降低睡眠质量，增加睡眠中断、睡
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...氧化作用。维生素E是公认的抗氧化剂，可以阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)、激素、颜料、酶等遭受氧化
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...些食物适合经期减肥的人群哦，大家可以试试。1、香蕉脂肪很低，
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...功效和作用1、健脑益智夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...去除眼部皱纹有一定的效果。银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...吃什么1、核桃核桃中含有丰富的叶酸、亚油酸、不饱和脂肪酸等活性物质，对于脑细胞和
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的感觉。当然鸡肉中含有的蛋白质和钙质多，而且含有的脂肪量是比较少的，所以可以放心食用，鸡腿人人都爱吃，而且它也有很好的保健功效，来看看鸡腿肉的强身功效。鸡腿的营养价值1
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...有着丰富的营养价值，它富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，它对降低血脂，尤其是增强男性性功能有诸多作用!那么，鱼头到底有
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
巧克力可以预防疾病这点不能忽视巧克力给人的感觉就是脂肪量和糖分比较大，多吃了以后对身体不好，而且对于想减肥的人来说还可以长肉的。其实巧克力含有的营养物质很多，吃对了还有养生的功效呢。这点大家都忽略了吧...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...胜过吃猪肉，牛肉属于红肉，营养价值丰富，而且含有的脂肪量也是比较低的，不会有发胖的情况出现，同时吃牛肉还可以长力气，是非常健康的一种食物，但是要知道的是牛肉要注意饮食禁忌，下面就来具体介
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动