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一、老人冬天进补的宜与忌宜：1.生活规律，起居有常《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。...
栏目:健康生活 作者:佚名
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤...
栏目:健康生活 作者:慧聪网 佚名
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
一、冬季保健的常识 1如果我们的手臂发麻，可以经常摇摇头，如果你的手由于长时间保持一个姿势而发嘛，那么这时候可以左右摇摇头手或者臂膀发麻，通常都是由于脖子上面的神经受挤压而所导致的，所以放松脖子上面...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、立冬起居睡早睡晚起冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时睡眠。动10:00-15:00最合适冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有，红外线更多。紫外线有杀毒、补钙作用...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
冬季进补要注意什么冬是养生进补的最佳时节，进补的目的本为强身健体而施行，俗话说“药补不如食补”，在冬季还是有人进行药补的，但是药补不当是有损健康的，所以在冬季要注意药补的正确方法。那么，冬季进补要注意...
栏目:健康生活 作者:佚名
幼儿干燥季节养生小常识幼儿时期是父母最操心的时候，一不小心不是感冒就是咳嗽，幼儿园缴了学费，上一天就上不了了，又得跑去办停课，这是多少妈妈头疼的事情。尤其是天气干燥的时候，宝宝最难护理，天气干燥宝宝容...
栏目:儿童 作者:小爱
在我们的一日三餐中，很多家庭都离不开汤粥，之所以喜欢喝汤，主要是因为汤不仅有助于身体的吸收，而且经常的喝粥还可以增强我们身体的免疫力，避免一些疾病的侵袭，熬粥具有一定的技巧，否则营养价值将会丢失。那么...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...家来介绍一下煮小米粥的小技巧，快来一起学两招吧。秋冬季节多吃小米粥养生保健功效很好的哦。……小米的营养价值小米含有大量淀粉，吃后易让人产生温饱感
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】今日推荐姜汁鲜核桃炒芥兰材料：鲜核桃10个，芥兰300克，生姜、大蒜、花生油、食盐、白砂糖适量。做法：（1）鲜核桃去壳去衣；芥兰摘除花...
栏目:健康综合 作者:生活百事通