大道家园传统文化

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1111. 打呼噜有什么危害 [6%]

睡眠不好打鼾不是睡得香,而是睡得不实。打鼾的人入睡快,但由于气道通畅性不好,睡眠过程中人体会缺氧导致很难进入深度睡眠,总处于浅睡眠状态,一但要进入深睡眠状态时一打呼噜又会回到浅睡眠。因此睡眠质量很差,...

栏目:健康生活 作者:祝由网

1112. 儿童睡眠注意事项十则 [6%]

儿童睡眠注意事项十则刚出生的婴儿床位应放在大人旁边,便于照顾。婴儿床要安全牢固,褥垫透气、软硬适中、易清洗,大小适中,质地轻。睡眠环境安静,防吵闹,婴儿体温调节差,室温要适中,包裹勿太紧或太松,以大人...

栏目:儿童 作者:小爱

1113. 喝什么茶不会影响睡眠 [6%]

...人看书的时候也会一时兴起想喝口茶,但就是很怕会影响睡眠。那么喝什么茶不会影响睡眠呢?下面我们一起来看看。合适夜里喝的茶,主要是掌握荼叶的特点,不论是红茶还是绿茶叶,他们都另外具备“醒神”和“

栏目:饮食营养 作者:生活小常识

1114. 老人失眠要重视,睡眠质量差怎么办 [6%]

老人失眠要重视 睡眠质量差怎么办找到适合的生物钟找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟,老人与青年人不同之处在于,青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯,包括睡眠时间;老人则完全可以全身心放松...

栏目:老人 作者:妙手生春

1115. 睡眠不好白天会头疼吗,主要有哪些原因造成 [6%]

一个人在正常的生活条件下睡眠是不可缺少的,也是人类生命的需要,如果一个人不能正常的睡眠,小孩会影响大脑的正常发育,当然会引起失眠等其他病症的可能,在平时我们也会遇到一些失眠人群,给人们生活带来非常大的...

栏目:健康生活 作者:金婚银婚

1116. 晚上喝生普洱茶影响睡眠[6%]

晚上喝生普洱茶一般不会影响睡眠,因为生普洱茶的茶性温和、不会刺激神经系统。相反,生普洱茶中含有的多酚类化合物和儿茶素等成分,有助于镇静神经、放松身心,有利于改善睡眠。然而,如果个人对茶叶中的咖啡因敏感...

栏目:茶常识 作者:茶百科

1117. 睡眠时间过短,或引发内分泌失调,哪些小方法能缓解? [6%]

在日常生活当中,有很多人会出现睡眠问题,比如每天晚上长时间难以进入睡眠状态当中,而且还会出现早醒的情况,导致每晚睡眠时间非常的短。一旦长期睡眠时间过短,会使人在第2天时出现头晕脑胀现象。长此以往,就会...

栏目:健康生活 作者:中医世家

1118. 更年期女性-睡眠禁忌 [6%]

充足的睡眠有益更年期女性健康。所以对于更年期女性来说,想要好睡眠必须注意以下几点:一忌 临睡前进食。临睡前吃东西,胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋...

栏目:老人 作者:健康管理师

1119. 睡眠不好多吃5种食物 [6%]

睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,睡眠不好严重威胁着现代人的健康。  失眠原因造成失眠的原因很...

栏目:健康生活 作者:佚名

1120. 春季注意睡眠能保护肝脏 [6%]

...候,我们就更需要去注意保护好肝脏才行,而一个合理的睡眠就有助于我们肝脏健康,一起看看具体应该怎么做吧。春季的时候我们需要保持足够的睡眠,这

栏目:春季养生 作者:生活常识网