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睡眠不好打鼾不是睡得香，而是睡得不实。打鼾的人入睡快，但由于气道通畅性不好，睡眠过程中人体会缺氧导致很难进入深度睡眠，总处于浅睡眠状态，一但要进入深睡眠状态时一打呼噜又会回到浅睡眠。因此睡眠质量很差，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
儿童睡眠注意事项十则刚出生的婴儿床位应放在大人旁边，便于照顾。婴儿床要安全牢固，褥垫透气、软硬适中、易清洗，大小适中，质地轻。睡眠环境安静，防吵闹，婴儿体温调节差，室温要适中，包裹勿太紧或太松，以大人...
栏目:儿童 作者:小爱
...人看书的时候也会一时兴起想喝口茶,但就是很怕会影响睡眠。那么喝什么茶不会影响睡眠呢?下面我们一起来看看。合适夜里喝的茶,主要是掌握荼叶的特点,不论是红茶还是绿茶叶,他们都另外具备“醒神”和“
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
老人失眠要重视 睡眠质量差怎么办找到适合的生物钟找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间；老人则完全可以全身心放松...
栏目:老人 作者:妙手生春
一个人在正常的生活条件下睡眠是不可缺少的，也是人类生命的需要，如果一个人不能正常的睡眠，小孩会影响大脑的正常发育，当然会引起失眠等其他病症的可能，在平时我们也会遇到一些失眠人群，给人们生活带来非常大的...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
晚上喝生普洱茶一般不会影响睡眠，因为生普洱茶的茶性温和、不会刺激神经系统。相反，生普洱茶中含有的多酚类化合物和儿茶素等成分，有助于镇静神经、放松身心，有利于改善睡眠。然而，如果个人对茶叶中的咖啡因敏感...
栏目:茶常识 作者:茶百科
在日常生活当中，有很多人会出现睡眠问题，比如每天晚上长时间难以进入睡眠状态当中，而且还会出现早醒的情况，导致每晚睡眠时间非常的短。一旦长期睡眠时间过短，会使人在第2天时出现头晕脑胀现象。长此以往，就会...
栏目:健康生活 作者:中医世家
充足的睡眠有益更年期女性健康。所以对于更年期女性来说，想要好睡眠必须注意以下几点：一忌 临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋...
栏目:老人 作者:健康管理师
睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，睡眠不好严重威胁着现代人的健康。 失眠原因造成失眠的原因很...
栏目:健康生活 作者:佚名
...候，我们就更需要去注意保护好肝脏才行，而一个合理的睡眠就有助于我们肝脏健康，一起看看具体应该怎么做吧。春季的时候我们需要保持足够的睡眠，这
栏目:春季养生 作者:生活常识网