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...和腰部，收紧臀部和大腿。用盆骨和腹部支撑身体，保持动作10秒，然后放松，重复练习10次。瘦腰瑜伽第二式：双膝跪在地上，双手伸
栏目:健康生活 作者:佚名
...才能减掉肚子呢？下面小编就为大家推荐15个腹部减肥的动作，教你如何快速的减
栏目:健康生活 作者:佚名
怀孕适合做的体橾动作,怀孕后体温多少正常一、怀孕可以做什么体橾脚腕的运动胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外，此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。1、仰卧。2、左...
栏目:健康生活 作者:佚名
每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的美腿梦落空。习惯一：穿的鞋子不合脚鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
瘦身减肥，塑造完美曲线！不吃不喝，或者坚决抵制淀粉，就真的能瘦身吗？告别那种不健康的瘦身方式吧！想要瘦身减肥，要做的第一步就是——运动。瘦身有无数种方式，但是最简单、并且瘦身最快的你知道是什么吗？其实...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
男性朋友都非常希望自己的身体能够非常的优美，有一个挺拔的身体，结实健美的背部，不仅让大家看起来形态优美，线条流畅，整个人也会发现帅很多，但是作为一个家庭有责任心的男人，不仅需要这样的外表，更要有结实的...
栏目:男性 作者:健康管理师
你是否注意到，手是人体的一个醒目部位，动态时比静态的时候更引人注目。 手也是重要的传情部位。男女最初相处时，大多通过手交流、传递情感，碰出情感的火花。通常情况下，男人不喜欢或者说比较排斥手硬而粗的女人...
栏目:运动健身 作者:祝由网
医生不爱劝酒，喝酒后也不做这个动作，可能会损害食管健康自古以来，人们都把喝酒当作一种社交礼仪，无论是客户之间谈生意、朋友聚会或者家庭团聚，大家都免不了喝酒，有的人更是把喝酒当作表达感情的一种重要方式。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
脚背处有以下表现时，或是血管已堵，牢记3个动作，或能改善众所周知，血管是我们人体的重要组成部分，因为它负责运输身体各器官所需要的氧气以及血液，一旦血液中有杂质存在，久而久之不仅会影响血液循环的速度，严...
栏目:健康生活 作者:中医世家
步骤一：针对腿内侧。1、 以立正的姿势站好，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上。2、 做跳跃运动，跳起的同时左右脚互换，此时注意背部要挺直。您可以为自己在心中倒计时默数一二，跳起来两脚互换。3、 一组为...
栏目:减肥美容 作者:祝由网