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7种补脑的坚果7种补脑的坚果1、核桃核桃在我国被誉为“万岁子”、“长寿果”。其因卓著的健脑效果和丰富的营养价值而受到众多人的喜爱，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。现代医学研究认为，核桃中的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕中期吃什么下火快1、吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；2、吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；3、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；4、吃能促进肠蠕动的食品：积安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋头、苹果...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
第一步：先健脾冬季皮肤干燥起皮，大多数是脾胃功能失常造成的。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。而一旦脾胃功能失常，津液生化不足，身体就会像...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
时下正是夏季湿热天气盛行时，南方地区天气闷热，引起强降雨，湿热天气容易引起湿毒滋生，那么夏季如何祛湿毒？中医向大家推荐了几种祛湿毒食疗方，希望可以帮助大家祛除湿毒，保持健康。那么，怎样去除体内的湿气呢...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1、花菜花菜分为白、绿两种，都具有生津止渴、增强食欲、清热解毒等作用，同时也富含维生素C、B群、胡萝卜素等对人身体有益的营养物质，有利于夏季清热祛湿。2、南瓜：南瓜具有补中益气、润肠通便等作用，富含蛋白质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、饮食调节气虚血瘀的人比较适合选用有行气、活血功能的食物来食用，例如油菜、桃仁、黑大豆等。另外，据有关报道，适量的饮用红葡萄酒有改善血液循环，扩张血管的作用。还有黑木耳可以清除血管壁上的淤积，因此气...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性久坐容易引起不孕造成女性不孕的原因很多，妇科疾病是常见的原因，另外，久坐亦容易引起不孕。女性月经前期以及月经期常有剧烈腹部疼痛，这是因为久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍引起，有些女性因为久坐...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
谷雨要护阳祛湿1、饮食应“五低”暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克；低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
花生鸡脚汤原料：鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。做法：1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。2、锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
气虚血瘀吃什么中成药四君子丸四君子丸，中成药名。为补益剂，具有益气健脾之功效。非处方（甲类）本品为棕色的水；味微甜。脾胃气虚，胃纳不佳，食少便溏。口服。一次3～~6g ，一日3 次。药性：方中党参为君药，甘温...
栏目:健康生活 作者:健康管理师