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一、心理健康与睡眠有哪些关系现代人工作、生活压力大，生活作息愈加不规律，患有睡眠障碍的人群逐渐增多。在影响睡眠的诸多因素中，心理问题是其中的重要方面，焦虑、烦躁、不安等心理现象都会导致失眠。在日常生活...
栏目:心理健康 作者:佚名
晚上睡觉多梦,三个方法解决睡眠多梦问题晚上睡觉的时候出现睡眠多梦的现象很多都是因为睡眠质量不高的原因，如果一晚上接连做几个梦的话，在第二天起来的时候就会感觉到非常的疲惫，从而影响第二天的工作和学习，所...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落影响情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。3、头痛科...
栏目:上班人群 作者:祝由网
孩子的社交水平会影响睡眠质量。据美国报道，美国辛辛那提大学的社会学家发现，与父母、同学和老师关系好的青少年睡眠质量更好。这项最新的研究成果认为，社会因素在决定青少年睡眠质量方面的影响作用要强于生物学因...
栏目:健康生活 作者:佚名
...含有大量饱和脂肪酸以及糖分，同时缺乏纤维素，会导致睡眠程度较浅，同时在睡眠中突然惊醒的几率也会增高。研究者们建议，为了提高睡眠质量，应当适当增加饮食中的纤维素含量，同时控制饱和脂肪酸以及糖分的摄入。这...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
<p>长期梦遗睡眠不好怎么办</p>
栏目:中医科 作者:望月砂
<p>怎样改善消瘦睡眠不好的现象</p>
栏目:中医科 作者:祝由师
吃松子可以帮助睡眠吗松子，其富含有高蛋白质和一些碳水化合物，不仅被当做零食食用，也可作用为一味中药材，辅之其他药材一起调理人体的健康，帮助人们养生，或者是恢复健康，是一种不分男女老少皆可食用的美味坚果...
栏目:健康生活 作者:佚名
宝宝睡眠不好怎么办新生宝宝总是会出现一系列的问题，可以说是让父母焦头烂额，尤其是对没有育儿经验的父母来说。护理新生宝宝其实是一种很难的事情，比较常见的一个问题就是很多新生宝宝的睡眠都不怎么好。那么新生...
栏目:健康生活 作者:佚名
每天早起吃一碗，安心神、睡眠好！！让你一觉睡到大天亮，压力大睡眠差的人、或中老年更适合噢！ 大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。 我们之前...
栏目:饮食营养 作者:学学位