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小满节气过后，阳气不断上升，有些冬季潜阳不利者，会表现为心中烦躁、面红头晕，这是阴不制阳、浮阳外越之象。其次，小满节气正值五月下旬，多雨潮湿，易诱发湿性皮肤病；再者，小满节气的气温已渐升高，相对应的肠...
栏目:健康生活 作者:溪黄草
...您觉得“体力透支，难以积蓄”，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。我给您推荐这个方法，其实更想看
栏目:百家论道 作者:网络
首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净； 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来。 从开始用力到用力到极限，大...
栏目:百家论道 作者:网络
命门穴: 是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...如清水者。用法用量 : 水煎服。摘录 : 《辨证录》卷九小丹田 是哪里根本就没有小丹田一说上丹田 道教气功名词。人体三丹田之一
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
道教修炼最讲一个“静”字，静字贯穿修炼之始终。筑基炼己讲“静”，炼精化炁讲“静”，炼气化神讲“静”。道教认为，人不能妙合大道的原因，是因人有妄心，昼夜随起随灭，而入静为修炼之起点，其目的是炼妄心返正...
栏目:百家论道 作者:网络
太极拳周身动作复杂,开始学拳时,一般宜用自然呼吸,不宜强调配合腹式呼吸运动。应该在拳套熟练后再配合腹式呼吸运动。如果在练拳前后就单独练习腹式呼吸运动,较易掌握其呼吸方法；等到拳套练熟,一经指点,就容易把呼吸...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈氏太极拳“行功太极球”一文，原发表于第三届发表于第三届国际太极拳年会上。一九九四年十二月应邀访美时，看到夏威夷将此论文翻译成英文在美国发表。在访美三个月中，我走访了十三个武馆和团体，同五百多名太极...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接进入它的核心——腰隙命门处。腰胯相连处，是人体重心所在，是人体平衡的关键之处。人体重心在运动中只要不超过...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
梅墨生，国家一级美术师、中国美术家协会会员，现为中国美术学院、清华美术学院等多所大学兼职教授、硕士研究生导师。被《武当》杂志社聘为特邀编委。14岁习长拳，15岁师从隐逸武师俞敏先生习内家拳。25岁始习太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门