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很多的人们可能都喜欢健身运动或者简单的瑜伽活动，的确在现代人的生活中，现在越来越缺少锻炼了，为了能有一个好的体魄，自己简单的进行一些锻炼活动也是应该的。不一定要进行一些高强度的运动，有时候简单的几个小...
栏目:健康生活 作者:祝由网
二、关于调息胸式呼吸是利用肋间肌运动进行的呼吸，所以胸廓起伏，称为后天呼吸，有升气作用。腹式呼吸是利用膈肌运动进行的呼吸，所以腹部起伏，称为先天呼吸，有内脏按摩作用和降气作用。胸腹式呼吸同用，称为完...
栏目:传统武术 作者:佚名
...室白领们也逐渐患上了职业病，由于长期在电脑前久坐不运动，很多的职业病，例如鼠标手，颈椎病等等都在逐年增加。下面几个简单动作可以有效预防白领办公室职业病。做点头运动。1、直立或是坐立的姿势，做点头
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...个情侣对练(单身汉就自己看看吧)。V型臀：上宽下窄推荐运动：登阶运动V型臀的赘肉主要集中在腰部和
栏目:运动健身 作者:佚名
...在办公室一工作就是一上午，很多甚至一整天都不会起来运动一下。吃完午饭就继续坐着。这样，很容易让腹部堆积脂肪，久而久之就成了赘肉。减肥是很多人长时间都在坚持的事。那么，对于时间很少没有多少机会运动的人
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...作也都比较繁忙，所以在这时候不少人都会出现没有时间运动的情况，但是实际上在平时我们可以选择快走的运动方法，这样的方法比较方便，而且锻炼的效果也不错，但是快走也存在注意事项，一起看看吧。想要让快走的运
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
俯卧撑的正确姿势俯卧撑是一种很常见的运动方式，随时随地都可以做，主要是锻炼人体的上肢、腰部、腹部等部位的肌肉。这种运动看起来很容易做，但是其实要做好并没有那么容易，很多人做俯卧撑是没有掌握其正确姿势的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...说实际上都是有所了解的，不少人每天都是会坚持提踵的运动锻炼，这样对我们增强身体素质是有意义的，同时对于锻炼腿部健康也有好处，但是很多人对提踵并不是非常了解，那么具体提踵是什么样的一种运动，一起看看吧。...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...常苦恼了，毕竟没有人希望有小肚子。于是很多人就选择运动减肥，但不是每个人都有时间去做运动，今天这篇文章就给大家介绍
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、盘点男性如何提高自己的性功能1、规律锻炼运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。2、营养均衡男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能...
栏目:健康生活 作者:妙手生春