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...白天接触明亮的自然光线几个小时，会缓解人们夜间出现睡眠障碍的问题。研究者选取了14名参与者，调查了他们在入睡前和醒来后的困倦程度，还测量了他们每晚唾液中褪黑素的浓度。从下午开始，参与者要接触6.5个小时
栏目:健康生活 作者:佚名
...增强性功能。1、家庭护理：在日常生活中应保持充足的睡眠，有助于增强自身的代谢以及循环功能，对于性功能的改善有所帮助。2、饮食改善：在日常
栏目:男性 作者:佚名
...关重要的作用，甲状腺失常会导致月经不调、精神不振、睡眠质量不高等等问题。如果你的身体常常出现这类小毛病，很有必要留意甲状腺健康状况，及时就医调理。甲状腺是人体最大的内分泌腺体，主要有合成甲状腺激素、调...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的人群却逐渐增多，三番五次感冒、没有任何力气、整天睡眠不足等，从而降低免疫力，导致疾病易入侵身体，那该如何做到养生保健呢。关于健康的小秘诀有哪些？1、注意饮食均衡全面成年人每天至少吃12种食物，每周
栏目:健康生活 作者:祝由网
...发很大程度是因为你的营养不足。出了我们要保证充足的睡眠以及健康的饮食之外，我们还可以通过经常吃一些坚果类的食物来改善自己的
栏目:健康生活 作者:佚名
...叶泡脚的功效与作用及禁忌金骏眉茶叶泡脚的功效为改善睡眠，增强免疫力，去除脚臭，可以很好的改善脚臭的状况，同时有利于新陈代谢和促进血液循环，长期用金骏眉泡脚还具有消除疲劳，放松大脑，疏通脉络的作用，但禁...
栏目:功效 作者:品茶
...饮食清淡、保持情绪稳定、释放压力，以及食用安神调理睡眠的药物和按摩来帮助快速入睡的。睡不着怎么办小妙招1、 睡
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...人去湿气最快的方法肯定是需要结合药物、理疗、饮食、睡眠、运动才能快速攻克，如果症状不是十分严重的情况下，最好还是从饮食着手，下面中药大全介绍女性必吃的6除湿水果及食物
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...子是形容经常晚睡的或者是熬夜的人，现在很多年轻人的睡眠不规律，到大半夜还是打游戏或者是看手机，晚上就是睡觉的时间却没有好好睡觉，以至于身体出现一些健康问题了，熬夜会让人的气色变差，那么，夜猫子吃什么
栏目:健康生活 作者:佚名
...平时大家会选择用一些中药材来填充枕芯，这样会让我们睡眠更健康，所以大家应该选择合理的枕芯来使用才行，这样才会对我们健康有好处，而黄荆子和决明子都是我们常用的，那么具体哪个更好，一起看看吧。对于黄荆子和...
栏目:健康综合 作者:终南道医