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...凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，此时间段也是人们深度睡眠的时间，如果肝代谢出现问题时，比如肝火旺盛，也可能会出现失眠。所
栏目:中医健康 作者:佚名
孕妇睡前喝牛奶好吗我们知道，在睡前喝牛奶是可以促进睡眠的，有的孕妇也喜欢在睡前喝牛奶，对于这种情况，首先我们知道孕妇在饮食习惯方面有很多要注意的，那么孕妇睡前喝牛奶好不好呢？孕妇睡前喝牛奶有什么好处呢...
栏目:健康生活 作者:佚名
...腑的功能紊乱，导致心神不宁以及气血亏虚，就会影响到睡眠。因此中医中药主要在于恢复脏腑的机能，促使阴阳气血达到平衡状态，对于失眠患者有比较好的调理作用，那么治顽固失眠最好中成药有哪
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...手里离不开手机，心里住了一个沙比，然而非也，这是你睡眠质量的不好，每天白天忙忙碌碌，虽然身体累，但是总会失眠，因为你们的精神一直没有松下来，想要快速入睡也是有方法
栏目:血型 作者:网友上传
...宽体胖，而B型女的体态的确是容易发胖的类型。B型女的睡眠质量也很好，所以经过一个漫长的冬天，好吃好睡的话，体型有所发胖也是很自然的事。对于爱吃东西，却不爱远动的B型女，想要美，要高度关注自
栏目:血型 作者:网友上传
一、焦虑症的表现症状有哪些1.睡眠问题难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。2.过度担心广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超...
栏目:心理健康 作者:中医世家
...床上出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，大多是由于睡眠环境空气流通不好造成的，它既可以单独出现，也可
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...还有很多人在更年期经常出汗，长期如此不仅影响她们的睡眠还使他们烦心不已。那么女性更年
栏目:女性 作者:关爱女性健康
失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这11个方法，下面一起来看看。1 呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐
栏目:健康生活 作者:祝由师